運動不足解消したいんだけど何から初めたら良いだろう

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 12:15:32.758 ID:yGJwRFqpM]

続けたいから怪我だけは避けたい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 12:16:02.014 ID:e9Jkm+Q5d]

まずは軽い運動から始めろ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 12:16:27.466 ID:qke/aiSH0]

ママチャリでいいよ
どんどん距離伸ばせば体力つく

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 12:16:53.055 ID:FmBD5RM00]

ウォーキング

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 12:17:11.037 ID:qBnQPYXFM]

ジョギング

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 12:17:21.192 ID:rX0AkspW0]

働けばいいよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 12:17:34.878]

ピストン運動
https://i.imgur.com/5kVnngp.jpg

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 12:24:33.295 ID:yGJwRFqpM]

>>2
どういうの

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 12:28:11.043 ID:yGJwRFqpM]

>>3
梅雨終わったら乗らないとね
普段も往復50kmくらいなら乗る

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 12:28:31.282 ID:yGJwRFqpM]

>>4
毎日1万歩は最低歩くようにしてるけど体力落ちてきてる

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 12:28:59.447 ID:yGJwRFqpM]

>>5
休み休みでほぼウォーキングになるけどそれでも良いのかな

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 12:29:28.882 ID:yGJwRFqpM]

>>6
当然働いてる

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 12:30:26.254 ID:yGJwRFqpM]

>>7
騎乗位の時にハムが攣ることが多いのは筋肉弱ってる証拠と思ってる

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/30(金) 12:30:37.996 ID:yGJwRFqpM]

毎日にようにセックスもしてるんだけどなあ