筋トレするから色々教えろ
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>>3
するのは筋トレ
YouTube見るではない 背伸びし過ぎて無理なメニューで始めると続かないから要注意だ 最初からフリーウエイト勧めるやついるけど
俺からしたら最初はマシンで
ある程度の筋肉つけたほうがいいと思う >>12
肩は特に治りにくいから少しでも違和感覚えたら根性とか気合いは捨てて即中止すべき >>20
痩せていく筋肉に恐怖を覚えて
今まで生まれながらのフィジカルだけで勝負してきた口なので >>21
取り敢えずやったことあるトレーニングから始めて徐々に他のトレーニングにも手を出していけばいいでしょ 部活「筋トレより、走り込みしろ」
軍人「筋トレより、走り込みしろ」
、
バカ「ジム・筋トレ・プロテイン」 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています