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(´；ω；｀)助けて！ダイエットのために山菜そばを食べるの！
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2023/06/26(月) 13:51:23.431ID:IwFeVPgRa
(´；ω；｀)カロリーを抑えていくの！
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2023/06/26(月) 13:51:50.774ID:59d6KbPH0
(´・ω・`)山菜はやせるからね
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2023/06/26(月) 13:52:09.384ID:2jgr1iT80
おちんちんきもちいいお(´；ω；｀)
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2023/06/26(月) 13:52:17.154ID:IwFeVPgRa
(´；ω；｀)本当はコロッケそばを4杯食べたいの！
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2023/06/26(月) 13:52:23.876ID:IwFeVPgRa
(´；ω；｀)よいの
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2023/06/26(月) 13:52:35.170ID:IwFeVPgRa
(´；ω；｀)おちんちんきもちいいおくんだ！！！！！！！！！！！！
0008MOMO ◆MOMO.yy44A
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2023/06/26(月) 13:52:37.559ID:FtPYnkph0
(´･ω･`)400kcalくらい？痩せるね
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2023/06/26(月) 13:52:45.209ID:QupTXvwo0
助かる
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2023/06/26(月) 13:53:37.072ID:2066Z4FC0
(´･ω･`)代わりにコロッケそば食ってあげる
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2023/06/26(月) 13:54:09.853ID:5d93ZKKF0
4杯も食うなよ
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2023/06/26(月) 13:54:25.774ID:tB1GgpNvd
ダイエット効果狙うなら意外にも安価なパスタのほうが効果高い
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2023/06/26(月) 13:55:13.796ID:IwFeVPgRa
(´；ω；｀)痩せてカッコよくなってなんかするの！
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2023/06/26(月) 13:55:35.597ID:IwFeVPgRa
(´；ω；｀)コロッケそば奢るから食べてるの眺めたい
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2023/06/26(月) 13:56:32.888ID:1NNE9SCh0
これとろろそばにして食ってたら115kg→107kgまでスルッと痩せたわ
https://i.imgur.com/HxwpLT4.png
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2023/06/26(月) 13:56:48.627ID:tB1GgpNvd
GI値

食パン95　じゃが芋90　フランスパン95　精白米88

この辺は話にならんとしてさ
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2023/06/26(月) 13:57:56.266ID:tB1GgpNvd
低GI食であるパスタは食べても太りにくい

ちなみに、うどん(GI 85)、食パン(GI 70)、精白米(GI 88)と比べて乾パスタはGIが 41と低GIの食品であるため、食べても太りにくいのです。

だとさ

パスタに使われる小麦粉は完全に精白してないんだね
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2023/06/26(月) 13:58:46.367ID:VLBHT6qw0
山菜そばは甘え_〆(･ω･*)ｶｷｶｷ
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2023/06/26(月) 13:58:59.658ID:ZXOOmGivr
山菜は美味いけど蕎麦が不味そう
どうせ殆ど小麦粉
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2023/06/26(月) 13:59:40.704ID:tB1GgpNvd
パスタはオリーブオイルと合わせられるのも吉　

例えばロートレーサーとかで強い選手はたいてい試合前に特別なものを食べないでパスタだそうな

それほどパスタは緩やかに長時間血糖値をあげてくれる
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2023/06/26(月) 14:01:02.192ID:tB1GgpNvd
>>20そう
どうせほとんど小麦粉の安価のそば風味細うどんを食うくらいならさ

最初から雑穀扱いのパスタ食ったほうがダイエット効果は高いんだよね
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2023/06/26(月) 14:01:25.378ID:59d6KbPH0
>>15
(´・ω・`)誤差では
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2023/06/26(月) 14:01:41.000ID:tB1GgpNvd
パスタ　ダイエット

で検索するといろんなソース出ると思うよ>>1
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2023/06/26(月) 14:10:51.662ID:IwFeVPgRa
>>20
(´；ω；｀)ほんとそうなんだよ今くったそばもきっと実質うどん
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2023/06/26(月) 14:17:29.307ID:IwFeVPgRa
(´；ω；｀)パスタいいのか…
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2023/06/26(月) 14:17:59.240ID:1NNE9SCh0
パスタ腹持ち悪いから痩せないよ
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2023/06/26(月) 14:18:05.349ID:59d6KbPH0
(´・ω・`)コロッケはGI値が低いから食べ放題だよ
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