なんかボディービルダーの動画見てると例えば上腕二頭筋のトレーニングだけで五種目とかやってるけど

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/02(金) 08:32:01.312 ID:arxdusBir]

ずっとダンベルカールじゃダメなの？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/02(金) 08:33:49.968 ID:E/gmbsDZ0]

知らんけど効く場所が微妙に違うんだろ知らんけど

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/02(金) 08:34:10.584 ID:kVNSRt6M0]

上腕二頭筋は２つの筋肉がある

その２つの筋肉を分けてトレーニングする

一つの筋肉に２種目づつで４種目

全体にまんべんなく負荷のかかる１種目でちょうど二頭筋は５種目くらいが普通だね

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/02(金) 08:34:51.636 ID:R6XU0T39a]

オナニーに飽きてきたらちんぽ握る手逆にしたりするやろ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/02(金) 08:41:32.316 ID:TjhkJS/Kd]

あーダメダメwwwwwそんなんじゃ全然効いてないよwwwwwwwwwwww女子でももっと上手いよwwwwwwwwwwww


…退会したはwwwwww