0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/02(金) 08:32:01.312ID:arxdusBir
ずっとダンベルカールじゃダメなの?
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/02(金) 08:33:49.968ID:E/gmbsDZ0
知らんけど効く場所が微妙に違うんだろ知らんけど
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/02(金) 08:34:10.584ID:kVNSRt6M0
上腕二頭筋は2つの筋肉がある
その2つの筋肉を分けてトレーニングする
一つの筋肉に2種目づつで4種目
全体にまんべんなく負荷のかかる1種目でちょうど二頭筋は5種目くらいが普通だね
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/02(金) 08:34:51.636ID:R6XU0T39a
オナニーに飽きてきたらちんぽ握る手逆にしたりするやろ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/02(金) 08:41:32.316ID:TjhkJS/Kd
あーダメダメwwwwwそんなんじゃ全然効いてないよwwwwwwwwwwww女子でももっと上手いよwwwwwwwwwwww
…退会したはwwwwww