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1年で30ｋｇ痩せたんだが
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2023/05/27(土) 07:28:50.349ID:jEbj1GpB0
85→55

凄くね？
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2023/05/27(土) 07:29:05.238ID:l4eFJduq0
もうそれ病気だよ
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2023/05/27(土) 07:30:17.584ID:xFR7O1Q60
ご愁傷様です
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2023/05/27(土) 07:30:51.573ID:hBfRPhxH0
ガーン！
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2023/05/27(土) 07:31:02.443ID:YonOwvQr0
かわいそうに
0009🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆nekochKRqc
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2023/05/27(土) 07:32:08.584ID:u01KUdgs0
私40kg痩せましたー！！
いま65kg( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
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2023/05/27(土) 07:35:16.584ID:2PebuVtea
>>9
腹の皮ダルダルに余ってそう…
0012🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆nekochKRqc
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2023/05/27(土) 07:36:41.099ID:u01KUdgs0
>>11
そんな事ないですよ(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
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2023/05/27(土) 07:38:41.572ID:jEbj1GpB0
>>7
毎日30分歩いただけ
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2023/05/27(土) 07:41:00.546ID:BsSVlQsRd
クルリは来ないでもらえるかな
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2023/05/27(土) 07:41:06.342ID:yF6E+pvPp
>>13
それで痩せるわけないだろ・・・消費カロリー計算してみろ・・・
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2023/05/27(土) 07:41:45.762ID:YonOwvQr0
>>13
嘘つき
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2023/05/27(土) 07:42:28.346ID:jEbj1GpB0
あと食生活の改善
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2023/05/27(土) 07:43:35.534ID:rMP4dFcb0
>>13
このレスで一気に胡散臭くなったな
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2023/05/27(土) 07:44:55.321ID:13f5jofd0
>>17
後乗せサクサク
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2023/05/27(土) 07:47:08.991ID:9VCGfeEv0
俺も1年ちょっとで30kg痩せたわ
食事制限しかしてない
筋肉落ちまくってるわ
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2023/05/27(土) 07:50:19.847ID:E50+4uVi0
一年で74～68まで落としたわ

健康診断の時　なにかしましたか？　痩せすぎですよって言われた
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2023/05/27(土) 07:50:25.234ID:UftK8P5D0
むしろ3年で２０キロ太ってしまった
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2023/05/27(土) 07:51:11.289ID:E50+4uVi0
本当に本人ですか？って疑われた
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2023/05/27(土) 07:52:54.392ID:4xdhXgPc0
2ヶ月で20kg落とした事あるから1年で30kgならできるね
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2023/05/27(土) 07:53:04.334ID:QDUGSgSv0
俺は去年ダイエットしたけど半年で20kg痩せた食事制限だね
今でも体にダメージ少し残ってて貧血になっちゃったけどね
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2023/05/27(土) 07:53:43.318ID:HKK/rBOZ0
食事制限で筋肉落ちる理論がいまいち実感できない
中高の部活でついた腕の筋肉未だにもっこりするだが
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2023/05/27(土) 07:54:52.118ID:E50+4uVi0
制限より
食う時間が重要

１９時以降は朝まで食わないとか
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2023/05/27(土) 07:58:18.169ID:QDUGSgSv0
>>27
単純に食べる量我慢して減らしたのと米とパンを食べなかった
糖質も制限してアイスやジュースも無し
主に豆腐と納豆ともやしとこんにゃく食べてたよ
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2023/05/27(土) 08:01:19.745ID:xMIOh674a
>>26
摂取カロリーが消費カロリーを下回ると脳や内臓の維持のために
筋肉(筋肉貯蔵のアミノ酸)を分解して糖分にする
なので最近はたんぱく質(アミノ酸)を多く摂ろうという話になってる
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2023/05/27(土) 08:01:29.923ID:oTEyGbAU0
いいなあ
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2023/05/27(土) 08:48:32.092ID:HkiG48p50
何年で30kg蓄えたんだ？
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