0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:28:50.349ID:jEbj1GpB0
85→55
凄くね？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:29:05.238ID:l4eFJduq0
もうそれ病気だよ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:29:16.947ID:Ftybd50ka
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:30:06.091ID:yF6E+pvPp
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:30:17.584ID:xFR7O1Q60
ご愁傷様です
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:30:51.573ID:hBfRPhxH0
ガーン！
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:31:02.443ID:YonOwvQr0
かわいそうに
0009🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆nekochKRqc 2023/05/27(土) 07:32:08.584ID:u01KUdgs0
私40kg痩せましたー！！
いま65kg( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:35:16.584ID:2PebuVtea
0012🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆nekochKRqc 2023/05/27(土) 07:36:41.099ID:u01KUdgs0
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:38:41.572ID:jEbj1GpB0
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:41:00.546ID:BsSVlQsRd
クルリは来ないでもらえるかな
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:41:06.342ID:yF6E+pvPp
>>13
それで痩せるわけないだろ・・・消費カロリー計算してみろ・・・ 0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:41:45.762ID:YonOwvQr0
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:42:28.346ID:jEbj1GpB0
あと食生活の改善
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:43:35.534ID:rMP4dFcb0
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:44:55.321ID:13f5jofd0
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:47:08.991ID:9VCGfeEv0
俺も1年ちょっとで30kg痩せたわ
食事制限しかしてない
筋肉落ちまくってるわ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:50:19.847ID:E50+4uVi0
一年で74～68まで落としたわ
健康診断の時 なにかしましたか？ 痩せすぎですよって言われた
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:50:25.234ID:UftK8P5D0
むしろ3年で２０キロ太ってしまった
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:51:11.289ID:E50+4uVi0
本当に本人ですか？って疑われた
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:52:54.392ID:4xdhXgPc0
2ヶ月で20kg落とした事あるから1年で30kgならできるね
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:53:04.334ID:QDUGSgSv0
俺は去年ダイエットしたけど半年で20kg痩せた食事制限だね
今でも体にダメージ少し残ってて貧血になっちゃったけどね
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:53:43.318ID:HKK/rBOZ0
食事制限で筋肉落ちる理論がいまいち実感できない
中高の部活でついた腕の筋肉未だにもっこりするだが
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:54:52.118ID:E50+4uVi0
制限より
食う時間が重要
１９時以降は朝まで食わないとか
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 07:58:18.169ID:QDUGSgSv0
>>27
単純に食べる量我慢して減らしたのと米とパンを食べなかった
糖質も制限してアイスやジュースも無し
主に豆腐と納豆ともやしとこんにゃく食べてたよ >>26
摂取カロリーが消費カロリーを下回ると脳や内臓の維持のために
筋肉(筋肉貯蔵のアミノ酸)を分解して糖分にする
なので最近はたんぱく質(アミノ酸)を多く摂ろうという話になってる 0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 08:01:29.923ID:oTEyGbAU0
いいなあ
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/27(土) 08:48:32.092ID:HkiG48p50
何年で30kg蓄えたんだ？