スクワットっていまいちやり方わからないよな

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/23(火) 19:21:09.046 ID:aViue8Fn0]

膝に全負荷かかってる感じがする

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/23(火) 19:22:09.722 ID:J9Lv1Xgt0]

膝角90度上半身垂直手は伸ばす
これをゆっくりやれば腹にも効く

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/23(火) 19:22:31.708 ID:d8f3qq6Ca]

わかる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/23(火) 19:24:43.276 ID:qZ35F0wD0]

上半身は地面と垂直
膝は90度
これを意識しろ

膝に負担とか言ってるのは前屈みになってたりするだけだろ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/23(火) 19:24:59.733 ID:Cq/XCyox0]

うんこ座りして立ち上がるだけ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/23(火) 19:25:45.973 ID:QtPkYpZ00]

ひざかっくんじゃなくてけつ上げ下げする

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/23(火) 19:29:15.527 ID:+RZYXZ6T0]

膝が支点になって負荷かかってんじゃね感あるな