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ジム未経験の筋トレ初心者だが、この体でベンチプレス60kg挙がると思う？
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0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:12:11.995ID:lLlAuN2G0
60とかアップだろ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:12:39.351ID:pYwLNkupd
少なくとも170㎝43㎏の俺は持ち上げられるやろな

凄い立派な筋肉でビックリしたわ。努力の賜物やな…
0004中卒プラ工場
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2023/05/20(土) 08:13:25.367ID:XJtET4Bda
>>3
食えよ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:14:21.716ID:s6xqbEaB0
一発上げるだけなら上がるでしょ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:14:28.027ID:49kKfCdR0
>>2
それは中級者以上だろ
60kgで漸く脱初心者の認識だが
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:14:49.094ID:kzdSCW4W0
汚いもん見せんなよ
0009中卒プラ工場
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2023/05/20(土) 08:15:14.236ID:XJtET4Bda
>>7
肉食えよ肉
0010中卒プラ工場
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2023/05/20(土) 08:15:46.676ID:XJtET4Bda
>>7
太りたいなら鍋だぞ
これ鉄板
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:16:31.323ID:IJsOxJY8d
これなら余裕だろ
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2023/05/20(土) 08:16:47.113ID:49kKfCdR0
>>3
それは流石に痩せすぎだろ
俺も昔は168cm,52kgのクソガリだったがな
何度か筋トレして今68kgくらいだわ
褒めてくれてありがとな
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:17:56.471ID:onzeUUPA0
一ヶ月かからず60なら上がりそう
半年後にはアップで60使ってるんじゃないかな
0015中卒プラ工場
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2023/05/20(土) 08:18:36.602ID:XJtET4Bda
痩せすきだろ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:18:38.378ID:pYwLNkupd
>>13
やっぱ筋トレしたら俺もこんな風になれるかな
0017中卒プラ工場
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2023/05/20(土) 08:19:09.569ID:XJtET4Bda
>>16
>>16
てきるさ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:20:50.551ID:GK2IAQMC0
チンゲハミ出てるぞ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:23:40.889ID:49kKfCdR0
>>5
>>12
背高くてこれなら挙がるんだろうけど
168cmのチビだから体重も68kgしかないんだよな…
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:24:25.327ID:NL9LkWA60
俺しばらくジム行ってないけど前腕ペットボトル1.5㍑上腕一升瓶より太いぜ　ふくらはぎはジーパン履く時引っ掛かるくらい太い
0023中卒プラ工場
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2023/05/20(土) 08:24:53.716ID:XJtET4Bda
>>22
ジーパン？
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:25:01.590ID:onzeUUPA0
>>21
68キロあったら確実に上がるってか今でも補助に付いてもらえば上がりそう
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:25:31.837ID:NL9LkWA60
マッサージ屋にK-1選手ですか？wと言われた事ある
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:25:49.830ID:erABDnMRa
ちょっとアナルも見せてくれないと判断できん
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:28:41.375ID:aLxpoknS0
>>21
割と筋肉質だし、その身長でその体重あったら60kgなんて余裕やで
最初は神経系が発達しやすく扱える重量簡単に増えるから、60kgなら1ヶ月も掛からないんじゃない？
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:29:35.131ID:IJsOxJY8d
>>21
ベンチ背高い人は向いてないから良かったね
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:34:16.175ID:49kKfCdR0
>>24
本気で頑張ってみようかな
高校の部活で校内の筋トレ室(ジムもどき)初めて行ったとき
ベンチ40kg挙がらなくて本気で心配されたｗｗｗ
「あの頃が懐かしい」と言えるようになりたいわ
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:37:48.666ID:WU8pPsvl0
ベンチは神経系の慣れがいるから最初は上がらなくてもやってりゃすぐ上がるようになるよ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:38:20.660ID:49kKfCdR0
>>19
この程度でムキムキとは言えないがなｗｗｗ
背高い分、あんたの方が素質あると思うよ
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:38:32.422ID:WU8pPsvl0
筋肉じゃない部分で上がらなくなるから筋肉のポテンシャルが関係ない
上げられなくても気にするな
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:44:41.687ID:49kKfCdR0
>>28
筋肉質とか言ってもらえるの本当に嬉しいわ
20歳くらいまで本当に枝みたいな腕してたからｗｗｗ
やっぱり最初は筋肥大より神経系の適用の方が重要なのかな
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:49:32.796ID:0zyIcV8Wa
というかガチの初心者ならフォーム習得が最優先
この先重くしてもケガしないようにフォームがある

筋肉ついてきてケガしてトレーニングできないとかマジで歯痒いから気をつけよう
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 08:54:50.786ID:49kKfCdR0
>>34
やっぱり神経系かな

>>38
90は究極の夢だわ

>>39
やっぱりトレーナーがいるジムの方が良いよな
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 09:00:34.809ID:vXmphKtd0
自重だけやってても90位ならフォームとか意識しなくても行けた
100は補助付き1発が限界やったわ
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 09:02:48.290ID:49kKfCdR0
>>41
それゃスゴイな…
参考までに身長体重教えてくれるか？
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 09:04:37.341ID:49kKfCdR0
>>41
それゃスゴイな…
参考までに身長体重教えてくれるか？
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 09:05:33.220ID:HtMYPQqn0
ふぇｗ
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 09:07:31.488ID:vXmphKtd0
>>42
上げた時は170/72だけど大学柔道やってた時だから今は無理だねー
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 09:11:36.496ID:49kKfCdR0
>>45
元柔道部か
そりゃ才能も努力も凡人とは段違いだわな
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2023/05/20(土) 09:13:35.600ID:ud4WZFA70
>>1
180くらいでこのくらいなら最初は60kgだけど身長あんまりないし40kgからスタートになるんじゃないかな
どのくらいフォーム甘えず効かせるベンチやるかにもよるけど
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 09:13:36.416ID:wab3SNZe0
自分の体重くらいは持ち上がるろ
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 09:14:56.176ID:vXmphKtd0
>>46
手首と肘と肩に気をつけて頑張ってお前ならできる
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2023/05/20(土) 09:17:12.591ID:49kKfCdR0
>>48
上にも書いたが高校の部活で校内の筋トレ室何回か行って
40はギリギリ挙がるようになったからな
流石に今は当時より進歩してるはず
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 09:17:39.408ID:49kKfCdR0
>>50
ありがと！
本気でやってみるわ
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/20(土) 09:33:41.026ID:tCWZgof2a
マックスは怪我するからやらんけど換算なら135くらいなら挙げれるわ
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