0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:10:59.866ID:49kKfCdR0
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:12:39.351ID:pYwLNkupd
少なくとも170㎝43㎏の俺は持ち上げられるやろな
凄い立派な筋肉でビックリしたわ。努力の賜物やな…
0004中卒プラ工場2023/05/20(土) 08:13:25.367ID:XJtET4Bda
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:14:21.716ID:s6xqbEaB0
一発上げるだけなら上がるでしょ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:14:28.027ID:49kKfCdR0
>>2
それは中級者以上だろ
60kgで漸く脱初心者の認識だが >>4
これでも毎日バナナ食って3ヶ月で5㎏頑張って増やしたんだよ…… 0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:14:49.094ID:kzdSCW4W0
汚いもん見せんなよ
0009中卒プラ工場2023/05/20(土) 08:15:14.236ID:XJtET4Bda
0010中卒プラ工場2023/05/20(土) 08:15:46.676ID:XJtET4Bda
>>9
お肉あんま好きじゃないけどムッッッッキムキの筋肉は好き 0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:16:31.323ID:IJsOxJY8d
これなら余裕だろ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:16:47.113ID:49kKfCdR0
>>3
それは流石に痩せすぎだろ
俺も昔は168cm,52kgのクソガリだったがな
何度か筋トレして今68kgくらいだわ
褒めてくれてありがとな 0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:17:56.471ID:onzeUUPA0
一ヶ月かからず60なら上がりそう
半年後にはアップで60使ってるんじゃないかな
0015中卒プラ工場2023/05/20(土) 08:18:36.602ID:XJtET4Bda
痩せすきだろ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:18:38.378ID:pYwLNkupd
>>13
やっぱ筋トレしたら俺もこんな風になれるかな 0017中卒プラ工場2023/05/20(土) 08:19:09.569ID:XJtET4Bda
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:20:50.551ID:GK2IAQMC0
チンゲハミ出てるぞ
>>1
このめっちゃ凄いムキムキはハードル高いけど、目指して俺もジム行ってみようかな! 0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:23:40.889ID:49kKfCdR0
>>5
>>12
背高くてこれなら挙がるんだろうけど
168cmのチビだから体重も68kgしかないんだよな… 0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:24:25.327ID:NL9LkWA60
俺しばらくジム行ってないけど前腕ペットボトル1.5㍑上腕一升瓶より太いぜ ふくらはぎはジーパン履く時引っ掛かるくらい太い
0023中卒プラ工場2023/05/20(土) 08:24:53.716ID:XJtET4Bda
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:25:01.590ID:onzeUUPA0
>>21
68キロあったら確実に上がるってか今でも補助に付いてもらえば上がりそう 0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:25:31.837ID:NL9LkWA60
マッサージ屋にK-1選手ですか?wと言われた事ある
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:25:49.830ID:erABDnMRa
ちょっとアナルも見せてくれないと判断できん
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:28:41.375ID:aLxpoknS0
>>21
割と筋肉質だし、その身長でその体重あったら60kgなんて余裕やで
最初は神経系が発達しやすく扱える重量簡単に増えるから、60kgなら1ヶ月も掛からないんじゃない? 0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:29:35.131ID:IJsOxJY8d
>>21
ベンチ背高い人は向いてないから良かったね 0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:30:24.295ID:kRQsXjwj0
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:34:16.175ID:49kKfCdR0
>>24
本気で頑張ってみようかな
高校の部活で校内の筋トレ室(ジムもどき)初めて行ったとき
ベンチ40kg挙がらなくて本気で心配されたwww
「あの頃が懐かしい」と言えるようになりたいわ 0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:37:48.666ID:WU8pPsvl0
ベンチは神経系の慣れがいるから最初は上がらなくてもやってりゃすぐ上がるようになるよ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:38:20.660ID:49kKfCdR0
>>19
この程度でムキムキとは言えないがなwww
背高い分、あんたの方が素質あると思うよ 0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:38:32.422ID:WU8pPsvl0
筋肉じゃない部分で上がらなくなるから筋肉のポテンシャルが関係ない
上げられなくても気にするな
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:44:41.687ID:49kKfCdR0
>>28
筋肉質とか言ってもらえるの本当に嬉しいわ
20歳くらいまで本当に枝みたいな腕してたからwww
やっぱり最初は筋肥大より神経系の適用の方が重要なのかな 0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:49:32.796ID:0zyIcV8Wa
というかガチの初心者ならフォーム習得が最優先
この先重くしてもケガしないようにフォームがある
筋肉ついてきてケガしてトレーニングできないとかマジで歯痒いから気をつけよう
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 08:54:50.786ID:49kKfCdR0
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 09:00:34.809ID:vXmphKtd0
自重だけやってても90位ならフォームとか意識しなくても行けた
100は補助付き1発が限界やったわ
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 09:02:48.290ID:49kKfCdR0
>>41
それゃスゴイな…
参考までに身長体重教えてくれるか? 0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 09:04:37.341ID:49kKfCdR0
>>41
それゃスゴイな…
参考までに身長体重教えてくれるか? 0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 09:05:33.220ID:HtMYPQqn0
ふぇw
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 09:07:31.488ID:vXmphKtd0
>>42
上げた時は170/72だけど大学柔道やってた時だから今は無理だねー 0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 09:11:36.496ID:49kKfCdR0
>>45
元柔道部か
そりゃ才能も努力も凡人とは段違いだわな 写真撮るなら脇毛飛び出してる部分はカミソリで剃ろうよ
>>1
180くらいでこのくらいなら最初は60kgだけど身長あんまりないし40kgからスタートになるんじゃないかな
どのくらいフォーム甘えず効かせるベンチやるかにもよるけど 0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 09:13:36.416ID:wab3SNZe0
自分の体重くらいは持ち上がるろ
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 09:14:56.176ID:vXmphKtd0
>>46
手首と肘と肩に気をつけて頑張ってお前ならできる 0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 09:17:12.591ID:49kKfCdR0
>>48
上にも書いたが高校の部活で校内の筋トレ室何回か行って
40はギリギリ挙がるようになったからな
流石に今は当時より進歩してるはず 0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 09:17:39.408ID:49kKfCdR0
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/20(土) 09:33:41.026ID:tCWZgof2a
マックスは怪我するからやらんけど換算なら135くらいなら挙げれるわ