背中のトレーニングをしたはずなのに広背筋より二の腕がパンプしている
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マジでよくわかんない
アシストマシン使って懸垂やったらリアがパンプするし
ラットプルやったら二の腕がパンプするし
ロウイングやったら脊柱起立筋がパンプする
広背筋ってどこにあるんだよ 見た目でわかるくらい広背筋鍛えるとなると生半可ではすまない まあどうしても強い筋肉使おうとするからしかたないね 広背筋が筋肉痛になったらどの辺に痛覚感じる?
脇の近く?
それとも腰の方? 背中の筋肉意識できるほどの筋肉量が無い初心者あるあるだな 鏡見ても背中側はどこが膨らんでるのか分からんから意識の向け方もピンとこないままだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています