【悲報】ガチで痩せる方法、糖質制限しかなかったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 16:12:13.044 ID:H7zSLR+A0]

毎日茶碗1杯だけにしろ
これで痩せるぞデブ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 16:12:39.000 ID:uN7TZ5mR0]

１日一杯はさすがに…

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 16:12:48.833 ID:0ApQQ4aD0]

シンナー吸う

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 16:17:38.777 ID:D1sAhGax0]

それだけでも運動しないと痩せない

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 16:17:42.754 ID:IcJiD4OV0]

摂取カロリーを基礎代謝以下にすれば勝手にやせていくんじゃないの

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 16:29:39.950 ID:4jH+P+RPM]

1度腹周りについたら糖質制限でも取りずらい
やはり運動もいれないと

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 16:39:47.088 ID:H7zSLR+A0]

>>5
無理やで

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 16:49:05.616 ID:IcJiD4OV0]

カロリー収支がマイナスだった場合は体を削っていくんじゃないの？

[0009 🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆nekochKRqc 2023/05/12(金) 16:49:44.662 ID:pc0YhDow0]

>>5
摂取を1日1000kcalにしてはじめて痩せ始めました｡°(°`ω´ °)°｡
基礎代謝は人によるので難しいかと

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 16:51:54.547 ID:H7zSLR+A0]

とにかく炭水化物を減らすことよ
全く取らないのは低血糖になるからダメ
急激に痩せてくるから筋トレと運動もして
基礎代謝を維持しよう

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 16:52:22.525 ID:/ZpHyzaRa]

摂取カロリーを削るだけだと身体が節約モードに入ってしまうため腹が減るだけで痩せにくい