0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/12(金) 16:12:13.044ID:H7zSLR+A0
毎日茶碗1杯だけにしろ
これで痩せるぞデブ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/12(金) 16:12:39.000ID:uN7TZ5mR0
１日一杯はさすがに…
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/12(金) 16:12:48.833ID:0ApQQ4aD0
シンナー吸う
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/12(金) 16:17:38.777ID:D1sAhGax0
それだけでも運動しないと痩せない
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/12(金) 16:17:42.754ID:IcJiD4OV0
摂取カロリーを基礎代謝以下にすれば勝手にやせていくんじゃないの
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/12(金) 16:29:39.950ID:4jH+P+RPM
1度腹周りについたら糖質制限でも取りずらい
やはり運動もいれないと
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/12(金) 16:39:47.088ID:H7zSLR+A0
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/12(金) 16:49:05.616ID:IcJiD4OV0
カロリー収支がマイナスだった場合は体を削っていくんじゃないの？
0009🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆nekochKRqc 2023/05/12(金) 16:49:44.662ID:pc0YhDow0
>>5
摂取を1日1000kcalにしてはじめて痩せ始めました｡°(°`ω´ °)°｡
基礎代謝は人によるので難しいかと 0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/12(金) 16:51:54.547ID:H7zSLR+A0
とにかく炭水化物を減らすことよ
全く取らないのは低血糖になるからダメ
急激に痩せてくるから筋トレと運動もして
基礎代謝を維持しよう
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/12(金) 16:52:22.525ID:/ZpHyzaRa
摂取カロリーを削るだけだと身体が節約モードに入ってしまうため腹が減るだけで痩せにくい