【悲報】ガチで痩せる方法、糖質制限しかなかったwwwwwwwwwwwwwww
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摂取カロリーを基礎代謝以下にすれば勝手にやせていくんじゃないの 1度腹周りについたら糖質制限でも取りずらい
やはり運動もいれないと カロリー収支がマイナスだった場合は体を削っていくんじゃないの? >>5
摂取を1日1000kcalにしてはじめて痩せ始めました。°(°`ω´ °)°。
基礎代謝は人によるので難しいかと とにかく炭水化物を減らすことよ
全く取らないのは低血糖になるからダメ
急激に痩せてくるから筋トレと運動もして
基礎代謝を維持しよう 摂取カロリーを削るだけだと身体が節約モードに入ってしまうため腹が減るだけで痩せにくい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています