女だけど筋トレを始めることにした

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:17:19.519 ID:4LHYYXmq0]

何すればいいの？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:18:02.979 ID:4LHYYXmq0]

つらいのはやだ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:18:09.153 ID:JIHWWm1R0]

まんまん体操

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:18:27.071 ID:4LHYYXmq0]

>>3
？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:18:52.952 ID:4LHYYXmq0]

筋トレするのって最初に太ったほうがいいの？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:19:31.707 ID:S6yOF4Sr0]

？じゃなくて自分で調べろよカス

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:19:33.776 ID:0EF7ItCG0]

まずは軽く
スクワット100回
腕立て100回
腹筋100回
をして
それからランニング5km
がいいよ(´・ω・｀)

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:20:01.351 ID:4LHYYXmq0]

>>6
きずついた

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:20:16.615]

悔しそう

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:20:29.287 ID:S6yOF4Sr0]

　　　　　　　　　　　YES　→　【ヒットした？】　─　YES → なら聞くなよ。死ね。
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　
【検索した？】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　NO → なら、ねぇよ。死ね。
　　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　 NO → 死ね。

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:20:42.563 ID:4LHYYXmq0]

>>7
全部10回ずつならできる
腕立て苦手

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:20:45.778 ID:0ATO4x3tr]

Twitterにスポブラとぷよぷよお腹の画像を毎日上げる

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:21:37.836 ID:uEGq0zuE0]

ゼロ知識ならジムで指導受けるのが一番ムダなく速いんじゃないかね

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:21:49.847 ID:0EF7ItCG0]

https://youtu.be/fyZETx-5c2o

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:21:56.977 ID:oorF8Z9JM]

とりあえず筋トレはランニングだけやっとけばいいというのが俺の結論

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:22:01.035 ID:4LHYYXmq0]

疲れない筋トレは意味ないって聞いたことがある

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:23:05.463 ID:0EF7ItCG0]

>>16
https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:23:16.219 ID:4LHYYXmq0]

>>13
外に出たくない
部屋で簡単にやりたい

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:24:56.979 ID:4LHYYXmq0]

>>14
ダイエットは平気
むしろ太る方法を知りたい

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:25:09.646 ID:4LHYYXmq0]

>>15
まじ？

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:25:22.772 ID:6TS8XU5A0]

乳首立伏せとクリトリスクワット

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2023/05/08(月) 15:25:28.401 ID:EOx94eggd]

マンマン筋トレ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:25:49.475 ID:0EF7ItCG0]

>>19
太るプロテイン飲めばいいと思う
単純に太りたいだけなら

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:26:20.636 ID:tze2kA+1d]

乱立させんな虚言癖のキョー

飛行機まで飛ばして小細工しやがって
だから嫌われるんだよ虚言癖

仕事もせずに朝から晩までVIP篭ってる親からも死を望まれている糞ニート

スレ残ってんだろゴミが

https://i.imgur.com/YUpAHpI.png

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:26:57.445 ID:4LHYYXmq0]

>>17
すくわっと
なぞおじぎ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:27:06.879 ID:4LHYYXmq0]

φ(.. )ﾒﾓﾒﾓ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:27:22.942 ID:0JjIoUHL0]

リングフィットでもやればいい

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:27:49.649 ID:0EF7ItCG0]

軽く筋トレするだけなら痩せるし、太りたい足太くしたいならスクワットすれば筋肉で肥大化するよ

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:27:49.836 ID:ddIyIlgDa]

女じゃないし筋トレもしないよね

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:28:10.033 ID:4LHYYXmq0]

>>23
プロテインって発がん性とかあるっぽくて怖い

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:28:54.050 ID:8b3t7uCi0]

腹筋コロコロ初めてやった次の日は笑えなくなるけど

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:28:56.881 ID:VBmeiMwbr]

アプリ

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:29:16.090 ID:0EF7ItCG0]

>>30
健康的に太りたいならプロテインだよ栄養満点
不健康に太りたいなら菓子食いまくったり油もの食いまくったら太れるよ

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:29:25.448 ID:4LHYYXmq0]

>>28
筋肉量だけ増えても脂肪がつかなきゃ増意味がない

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:30:30.354 ID:4LHYYXmq0]

メンタルを上げるにはやっぱり筋肉量が大事だとおもった

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:31:08.214 ID:4LHYYXmq0]

>>33
プロテインって化学物質の塊だよ

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:31:16.837 ID:0EF7ItCG0]

脂肪増やしたい筋トレか…

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:32:10.752 ID:4LHYYXmq0]

>>37
とりあえず筋肉量増やしたいから太るを優先する

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:34:28.812 ID:hOfUDLNBd]

プランク30秒を3セット
レッグレイズ10回を3セット
後ジョギング40分

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2023/05/08(月) 15:35:06.671 ID:MciJkOFf0]

>>11
1回ずつでも良いから
毎日続けること、二ヶ月は続けよう
そっからは1回づつでも10回づつでも習慣になってるから
おまけでもう10回やってみるとか増やしていくといいよ。
これで俺はなんとか筋肉つけた

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:37:36.120 ID:4LHYYXmq0]

>>39
ジョギング大事なんだね
近くに公園があるから活用しようかな

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:38:03.666 ID:4LHYYXmq0]

>>40
継続がだいじ！

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:51:50.011 ID:W7QHVWlXp]

アドバイスは全部無駄になるよー
>>1は釣りレスに見事に引っ掛かかり「彼女」や友人はいないと答えた自称女のネカマガガイジ🤣🤣🤣

https://i.imgur.com/BZDdpAv.jpg

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:53:20.383 ID:W7QHVWlXp]

性別詐称スレタイで人集めて悩んでるフリしてレス乞食する理由がこれだし↓🤣🤣🤣
「女ってだけで集まってくる連中」として見下してんだよ

47 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 2022/12/24(土) 14:02:24.732 ID:AlNKuP1saEVE

>>43
いつも見下す対象を探してる
そうしないと自分を正当化できないから

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:55:49.965 ID:W7QHVWlXp]

こんな食生活してて脂肪が欲しいとか頭狂ってるのか🤣🤣🤣


20代ニートおばさんだけど常に何か食べてないとおかしくなっちゃう
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1682478012/

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 2023/04/26(水) 12:00:12.828 ID:QUGPmE7/0

今はマシュマロ食べてる


2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 2023/04/26(水) 12:00:32.430 ID:QUGPmE7/0

さっきは焼きそばたべてソースかつもたべた


3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 2023/04/26(水) 12:01:45.143 ID:QUGPmE7/0

甘いの食べてしょっぱいの食べて


4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 2023/04/26(水) 12:02:02.531 ID:QUGPmE7/0

なんかたべてなきゃへんになっちゃう

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:57:15.861 ID:UrHVj2Q1a]

女は筋肉つけるな

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 15:58:22.307 ID:S6yOF4Sr0]

ガイジじゃん

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 16:08:56.714 ID:W7QHVWlXp]

>>47
必死1位の常連ガイジだぞw
これでも性別詐称スレタイは減った方だ
昔はもっと凄かった🤣🤣🤣

https://i.imgur.com/u31yP7t.jpg

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/08(月) 16:10:14.698 ID:W7QHVWlXp]

あーでも今日は昔と同じようなもんかw

http://hissi.org/read.php/news4vip/20230508/NExIWVlYbXEw.html