寝ようとすると不安とか焦りが湧いてきて眠れなくなるんだけどみんなどうしてるの?
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つらいよ
明日や将来への不安や、過去への後悔、怒りなどが出てきて眠れなくなる >>2
意味ないんだよなあ…
>>3
無駄。酒に強くて酒で寝るのは厳しい
それに飲みすぎたら仕事がだるくなるから飲めないしな 寝なきゃいい
睡眠欲には勝てないからそのうち眠れる >>5
こういうニート丸出しの思考はやめろよ…
寝ないで仕事行ったら事故って終わるわ 目をつぶってるだけでも休息効果あるらしいから目を閉じて羊でも数えてろ マジレスすると
バナナが効く
夕食後のおやつで食べてね >>7
無理
発狂して飛び起きる
「うぐおおおああ!!」って叫んで水をゴクゴク飲みたくなる , - 、
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\) >>6
知るかよ障害者w今は絶賛夜勤中だわw
そもそもスマホ弄ってんじゃねーよ じゃあ本気でびっくりするほどユートピアやってすっきりしてから寝ろ >>14
そんな体力ねーよ…寝不足で動けないけど寝れないっていう最悪の状況なんだよ ストレス社会に疲れてるみたいだねイッチ
心療内科まじオススメ >>12
夜勤中にスマホいじんなハゲ
てか目瞑っても寝れないからスマホいじってんだろうが >>16
行ったことあるけど無駄
眠剤とか飲んでたけどあれも脳機能かなり退化するからもうやめた
簡単な計算とかも遅くなるし
昨日のことをさっぱり思い出せなくなる マジレスすると不眠になりやすい人は体力がない、テストステロンが弱い
一度働くとアドレナリンが出続けて夜に至り切り替えができなくなる
週5で働くことを諦めて毎日ちゃんと眠れるということも諦めたほうが良い
俺は3日不眠で働いたりしてたが、まぁー老けるのが最大の欠点 不眠に悩んでるやつ少なすぎてイライラするわ
わかちあいたい
まあ、日中後悔しないように過ごせって話だろうがな…まずは 後はヤクルト1000の血糖値上げて入眠しやすくする方法
シロタ株も一度入眠に成功すれば深くまで眠らせてくれる傾向はあるというデータがある
デエビゴより個人的には効く >>18
この世は忘れるってのが最善なんだぜ 仕事割り切って単純労働に変えたら >>19
諦められっか!
仕事は肉体労働だし筋トレもしてるから体力はあると思うが… >>21
ヤクルトごときの糖分で眠くなるかよ…あれは多分マツコが大飯食らった後に飲んだから効いただけじゃないのか? >>22
今の仕事も一応単純労働だな
現場系だから毎回違うけど
工場とか倉庫は無理だったわ
単調すぎてそれがストレスになる >>15
ブルーライトの光刺激でより寝付けなくなるからまずスマホいじるのやめた方がいい >>26
ブルーライトカットのフィルム貼ってるんだが…
あと、スマホいじるのやめたら発狂してしまう
依存症なんだろうな
寝る時もYouTubeで配信みたいなのつけながら寝るし 普段人と全く会話しない
それがダメなのか?
2ちゃんねるでは話したい欲は満たせないのかもしれん >>24ガチで効くというか血糖値が下がっていくタイミングで入眠作用がある わかるわぁ
この世が地獄に見えるよな
なんで産んだ?なぜ産まれた?
もう二度と目が覚めないでくれ
悪夢から解放させてくれ
深い不安と闇に呑まれて冷や汗かいて眠れない日々、もうやれる改善策はやり切った
アドバイスもありきたり
画期的なものはもうない
ぬぁあああーって感じ
わかるよ >>29
ならヤクルトじゃなくても同じことじゃない?
つか話題になった時に飲んだことあるけどきかなかったよ >>25
現場はワイもやったがアドレナリン脳汁出まくるからなあそりゃ寝つき悪いだろう
仕事を変えなさい まぁここまでネガティブでイライラしとるってことは多分不眠続くぞw
結構スレスレだろ
辞めたほうが良いよ >>30
なんなんだろうなあこれ
そういえばネカフェとかビジホだと眠れた気がするわ
環境のせいかねえ
ちょっと一回の居間で寝てみようかね
>>32
もう5年してるし多分関係ないよ >>33
原因はあるんだよ
ゴールデンウィーク入ってからやることこなすぞ!って意気込んでたのに
2日目にゲームにハマっちゃって徹夜して、翌日も昼に起きていきなりゲーム初めて今こんな時間になっている
やるべきことをこなせなかった後悔やら、時間無駄にして悔しいやらで情けないやらでメンタルもかなりやられてるわ今 風呂も入らなかったから色々くせえし、酒ダラダラ飲んじゃって体重いし座りっぱなしだから体ガチガチだし
体がなまったという後悔もあるな
戻すのにかなりの気力と体力が必要なんだよこれ… >>34
そうじゃない常に臨戦態勢なんや君頑張り屋さんって事
仕事を変えて目覚ますしかないで 風呂入って歯磨いたけど
ダメだな
多分部屋が暑いのと臭いのでイライラしてる >>37
転職バイトや派遣含め30回はしてるが同じことだよ
俺の自信のなさ、コンプレックスなどからきてるものなのだろうよこの不安や焦りは 友達もいないし家族ともほとんど会話しない
だからかな?
世界が狭くて見えない霧の中に包まれてるかのような感覚だわ
それが不安の正体なのかもしらん、 セロクエル飲むとよく眠れる
たまにおしっこする夢みるけど >>40
そうなんだがな
でも今回はこれが理由なだけで
普段も眠れん日はよくあるよ、わけもなく >>44
5歳くらいの頃から低学年くらいまで親と寝てて
親が11時とかにテレビ見てるんだよ
んで俺もともと神経質だから眠れなくて
その頃から朝まで眠れないってことがかなりよくあったわ
んで朝眠くてパフォーマンス低いの
だから運動も勉強もあまりできなかったんだろうな なんかこうやって不眠のルーツ探ってくとなんか解決しそうな気がしてきた
親からの愛情不足か?よく理不尽にキレられてたし
まあ今の甘やかす親よかマシなのかな? つかやることリスト使ってそれこなしてるけどさそれもストレスになってんのかなあ
俺ってネットだとわりと、喋るな
躁かこれ? あ、わかったかも
ずっとゲームしてて座りっぱなしだからかも!
運動したら結構スッキリするしやる気出るじゃん?
それしなかったから今鬱なのかも!
運動したいけどもう眠くてだるいんだよな
でも寝れないから困ってんんだが
無理やり筋トレするか?それとも散歩?
ビール飲みてえ 肉体労働は尊いし良い因果貯まるが世の中そればっかりじゃないって事
人生の学びはハードワークじゃなくても出来るって事だよ だからびっくりするほどユートピアやれって言ったのに >>49
俺中卒やぞ!何ができるっていうんだ
>>50
普通にラジオ体操するわ 後もう一個ストレスあった
Wi-Fi急にきれてパソコン使えなくなってつまらないのもある
今スマホで4gでしてる 自己分析って大事だな
少しは心が軽くなる
未知というものが解消されたからだろうな
あーやることあるのに何もできねえー
無理やり登山でもいくか装備揃ってないけど… >>51
学歴高卒にして店員とかどうだ
素直に中卒にしてると警備員・コンビニ位しか無いぞ >>54
もういいよ
俺はこの世界で生きてかなきゃならないんだよ
もう今から再挑戦はきつい >>56
無駄
あいつら何もしてくれない薬出すだけ ラジオ聴きながら寝ると不安が1/4位になる
無音だと不安になる >>58
めっちゃわかるわ
ゆっくりはイライラするんだよな
声はまだ許せるがつまらん掛け合いとかあるし
おすすめラジオあるか?
お笑い系のはいらんな、うるさくて目が覚めちゃう >>59
ダメだって
薬は脳を破壊する 俺はそれで人生詰んだから 俺本当は小説家になりたかったんだ
だからこうやって文章書くの好きなのかも
もはや情熱は失われたがな… >>62
ああいうのマジ無理だわ
焚き火とか雨音、川の音とかは好きだが >>60
うーん、適当に音楽流れてるとこか喋ってる人がうるさくないとこ選んでる >>63
あんま頭の回転早めてると統合失調症認定されて隔離されるぞ >>66
そっか
開拓してえなあ
ストックたくさんあって俺好みの配信者… 眠れないのに無理に寝ようとするのをやめたら楽になったで >>67
そうだな
コーラ飲んだけどうめえ…少し落ち着いた
>>69
うーん、眠くはあるんだわ そう、筋トレしてないのに暴飲暴食してまた太ったなというのも後悔
まあだった3日くらいのことなんだがな。
こらから心入れ替えて取り戻す
必ずな、俺はやれる 焼肉食いてえよ~でもクソ人いるだろうな
みんなしね また覚醒してきたわ
包丁研ぎてえけど危ねえからやめだな
動画も見れんし
Wi-Fi再起動もできなくてイライラするわ、
だがここで怒りを引きずったら終わりなんだよ
切り替えが大事
筋トレしたり掃除したりやれることはたくさんある
デスクトップも整理できるし >>74
うるさい。それはしない
肝臓死ぬし脳も死ぬ
コバエが無限湧きしててクソうぜえ
兄貴の部屋かなあ
明日入って食器やゴミあったらブチ切れてやろうかなあ その内糖尿予備軍になると酒は甘え!になるぞ
若いっていいな 多分こうやって書き込むのもさ
余計なこと考えないためなんだと思う
1人になるのが怖い
現実と向き合うのが怖い
どうしたらいいんだ?
無理やり気合いで動くしかないのか >>76
運動してるからならんと思うなあ
酒はやめたいけどね
体に悪すぎ金もかかる 今日は10時起き
ならもう眠くなってもおかしくない
でもねれん
気分転換する必要ありけり
何がいい?散歩? 俺は眠れなくなった時のために海外から睡眠薬取り寄せてるよ
ほんとに今すぐ寝たい時だけ使ってる 俺も不安なことがあると眠れないわ
めちゃくちゃツラい >>80
まあ俺も眠剤は残してるけど飲もうとは思えんなまだ
>>81
なんで俺らはこんなんなんだろうな
俺には兄貴がいるんだけどクソ豚で飯食うのだけは早くてあとはトロい無能
そんなやつでも俺より早く寝て俺より遅く起きてストレスなさそうでクソイラつくわ うつの初期症状じゃないの(クソ適当)
どうせ汚部屋で環境悪いだろうから
ビジネスホテルに一週間ぐらい泊まったら? アル中なのは否めない...
はぁ...
でも眠れんのよ >>83
さーな
慢性的に鬱ではあると思うよ
厨房の頃から鬱だし。診断もされてる あとハッタショも診断されたこれは数年前にな >>82
馬鹿だろ
効くまで時間かかるんだからさっさ飲めよ短時間型でももう間に合わんやん >>84
飲んだらさらに寝れんわ
>>86
10時起きってそういうことじゃないんだ
昨日10時に起きたからその分足して考えたら今の時間は眠くなる時間だなと思って言っただけ たまには頭冴えて良いそんな勘違いしてた若い時期がワイにもありました
体調管理こそが仕事だと歳行くと解るぜ >>88
兄貴のこと考えたらまたイラついてきたわ
兄貴にムカついて眠れない日もよくあるんだよなぁ
もうダメだ俺は
いつか頃してしまいそうだ 俺は適応障害で寝れなくなったけど退職して実家で療養してたらなおったわ >>4
人からのアドバイスに「無駄」って返すなよ
そういうところだぞ >>89
体調管理したいし大事なのは分かってるけど寝れないもんは寝れないんだよな
死ぬほど運動追い込むのも翌日に響くからできないしな >>91
適応障害ってなんなんだ?
職場に馴染めないとかそういうこと
か?
>>92
すまん、こちらも寝れなくて少しイライラしてて言葉遣いキツくなることはよくあるんだ 頑張って眠ろうとすればするほど眠れない
慢性的な寝不足でイライラする
そして不安な気持ちになり心臓バクバクして食欲もなくなる
ツラい助けて ちなみに心療内科には行かない
多分鬱とは違うような気がする
不安症なのかな >>95
それならもう眠剤飲みなよ
俺は計算力と記憶力低下が深刻だったから飲むのやめたけど
気合いと体力で1日はいける
徹夜した日も深夜まで眠れないって状況も一回だけあって死ぬかと思ったけどな >>96
なんで行かないんだよ、理由は? 別に普通の内科でも頼めば出してくれるぞ >>98
薬漬けになって廃人や自殺しちゃった知人がいて恐ろしくて行きたくない
薬も飲みたくない
一度睡眠導入剤を飲んでみたことあるけど身体に合わなかったからもう二度と飲まない
断酒して少し改善したと思ったらちょっとした不安なことがあると眠れなくなる
助けて >>99
断酒なんて2ヶ月でやめたわ
どうしたらやめれるのかね >>100
根性でやめた
断酒して8ヶ月ぐらい今より眠れなかったけど飲酒していた頃よりずっと身体が楽になって少しずつ睡眠時間が増えていった
安心していたらまた不眠になって焦ってる
年に3回ぐらい強烈な不眠症になってる >>99
本当に悩んでるなら眠れなくなったら外を5分くらい猛ダッシュしてみろ
気分転換になる
俺はだるいからやらんけど本気で悩んでるなら試してみろ 自由に負い目なく生きられりゃいいんだろうなあ
不安やコンプレックス一つ一つ潰すしかねえわな… 抱きまくらかぬいぐるみ買え
おれは部屋に住み着いた美少女貧乏神を憑依させて毎晩可愛がってる 会社のイラつくやつのこと考えたら延々と考えちゃうしなぁ
なんなんだろうなあ人生って >>107
いらんかなあ
ホテル行く時とかもってけんし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています