薬飲んでセロトニン分泌させて
動けるようになったらできる日だけでいいから歩いて日光浴びて

ご飯も食べて、規則正しい睡眠リズムをとる
するとちょっとずつ改善されてく、最低でも寛解するのに半年以上はかかるから

気長に行け
いきなり治らないから