毎日ベッドに入って10分くらいで心地よい眠気が来て最低7時間はぐっすり熟睡できる能力

[0001 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2023/04/17(月) 19:52:31.011 ID:J+HUQ5Oad]

500万くらい出してもいいからほしい😭

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 19:52:52.400 ID:yD3ikhsV0]

お薬効くお

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 19:52:52.461 ID:Y2Vj05BXp]

サウナ行け

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 19:53:14.712 ID:2Mdro7/t0]

睡眠のコントロールは全人類が欲しがる能力だよなあ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 19:53:40.993 ID:p7zTofMZ0]

筋弛緩法か自律訓練法

[0006 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2023/04/17(月) 19:54:54.945 ID:J+HUQ5Oad]

>>2
癖になりそうだお

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 19:56:58.479 ID:eX9bBxkx0]

寝不足によって体の免疫力が低下すると口内で細菌が繁殖しやすくなり、口内炎ができてしまいます。

寝不足には口内炎の他にも、

・さまざまな病気の原因になる
・肥満になる
・体臭がキツくなる
・思考力が下がる

などさまざまなリスクが存在します。健康的に暮らすためには適切な睡眠時間を確保し、質の良い睡眠がとれるようにしましょう。

口内炎は寝不足で起こり得る？口内炎と免疫力の関係について
https://selfcare-sdc.com/columns/konaien-65/

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 19:57:26.398 ID:kLWzF/E80]

まさか寝る直前までスマホいじったりしてないだろうな？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 19:58:12.987 ID:iKGl2Ky+0]

普通にあるだろ
ワイも鬱病になって手帳や年金欲しいのに毎日グースカ眠れちゃうから健康で困る

[0010 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2023/04/17(月) 19:59:17.273 ID:J+HUQ5Oad]

>>8
音楽は流してる

[0011 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2023/04/17(月) 19:59:27.664 ID:J+HUQ5Oad]

>>9
羨ましい🍣

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 20:07:17.445 ID:LXiqtWFSp]

サウナ→水風呂→外気浴

これを3回か5回ぐらい繰り返してけ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 20:28:11.021 ID:2Mdro7/t0]

>>12
え、寝る前に？