俺「痩せたい」本「走る！筋トレ！食事制限！」

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 15:29:48.024 ID:j7bO8Xs20]

俺は痩せるのを諦めた…

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 15:30:25.553 ID:0sP6bGXw0]

食事制限はできるだろ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 15:31:20.244 ID:RdXbUBFP0]

筋トレぐらいできるだろ
太りやすい体質は消化能力高いから脂肪同様に筋肉も付きやすい

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 15:32:32.657 ID:OT0mbndua]

ついに発見された！！！！！
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[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 15:33:07.856]

>>1

https://i.imgur.com/StpRu0u.gif

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 15:33:28.402 ID:KaAKoizl0]

>>3
腹筋割りたいんだけど全然つかなくて泣いてる
普通の腹筋Day.120回やってるんだけどこれじゃ足りないのかな？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 15:33:58.289 ID:8gwNchOX0]

お腹の脂肪落とせ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 15:34:18.290 ID:cYaCCysI0]

>>6
腹筋割りたいなら体脂肪率下げないと無理

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 15:35:20.450 ID:KaAKoizl0]

>>8
マジかよ
結局食事改善しかないってことか

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 15:39:25.378 ID:cYaCCysI0]

>>9
脂肪の下に筋肉付くんだから筋肉目立たせたいなら脂肪減らさないと
特に腹周りは命を守るために一番脂肪付きやすい所だから体脂肪率一桁目指さないと

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 15:40:00.559 ID:KaAKoizl0]

>>10
きちー
頑張ってみるよ、ありがとう

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 15:40:22.670 ID:QbSKgNJn0]

よく言われることだけど腹筋はみんな割れてる
割れてる腹筋の上に脂肪があるから割れ目が見えないだけ
だから腹筋しなくても痩せれば割れて見える
しかし腹筋はすべての脂肪の中で最後まで残るエネルギー貯蔵庫だからなかなか落ちにくい