デブが治らないんだが
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普通の健康的な食事から糖質を減らせ
そんで運動とかちゃんとしろ ソレ以外も食ってる
レコーディングダイエット最初に始めろ
ググれば大抵のカロリー解る
一日の摂取カロリーをしっかり確認しろ 飯の量はもちろんあるけど
動く習慣があるかないかも重要だよ
運動だけじゃなく普段外出するかしないかでもかなり変わる どうせ食べたら太る食べなきゃ痩せるくらいにしか考えてないんだろ
風船じゃないんだよ身体ってのは ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています