0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/04/10(月) 13:16:16.563 >>2 夜まで如何に耐えるかなんだけどな 個人的には「日中何も食わないようにする」ってのが一番効いた
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/04/10(月) 13:19:06.637 あと次の日はまだ体内時計が昼夜逆転したままだから必ず昼間眠くなる。それも耐えるのも重要だと思った そこで昼寝してしまうと夜寝つけなかったり、寝過ぎて起きた時には夜ってこともある