0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 13:11:10.694
大事なのは夜寝て朝起きるです
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 13:13:11.529ID:eo689+0r0
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 13:13:59.407
ちなワイは朝起きてうんち食べてる
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 13:16:16.563
>>2
夜まで如何に耐えるかなんだけどな
個人的には「日中何も食わないようにする」ってのが一番効いた 0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/10(月) 13:19:06.637
あと次の日はまだ体内時計が昼夜逆転したままだから必ず昼間眠くなる。それも耐えるのも重要だと思った
そこで昼寝してしまうと夜寝つけなかったり、寝過ぎて起きた時には夜ってこともある