半年ぶりにジム来たけどこんなもんで良いかな

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/09(日) 14:48:07.817 ID:+dN/tgMgH]

エアロバイク30分負荷レベル7～8
レッグブレス64×20×4
レッグカール36×(20.15.14)
レッグExtein36×(10.7.10)
グルートブレス50×l(15.11.10)r(15.14.12)
アブクランチ19×6×3
クランチ(12.4.6.)
背筋10×3

後なんか
足りないものある?