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筋トレやってるやつあるある言ってけよ
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2023/04/09(日) 11:49:44.001ID:qRJTTJch0
○○したら筋肉痛痛すぎて～
って言われた時大して痛くないだろと思ってしまう
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/09(日) 11:50:17.928ID:Pf72HEZQp
脚の筋肉痛で日常生活もままならない
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2023/04/09(日) 11:51:06.884ID:BdL2qYXh0
食いもん買うときたんぱく質と糖質と脂質の含有量を気にする
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2023/04/09(日) 11:52:31.093ID:qRJTTJch0
>>2
週3以上脚トレしてる、週3できるぐらいの負荷に収めてる俺からしたらあんまわからない悩みだな
仕事に支障とか出ない？
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2023/04/09(日) 11:52:56.697ID:W9fuIOKW0
筋肉痛にならないと不安になってくる
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/09(日) 11:53:23.357ID:qRJTTJch0
>>3
逆にトレーニング後とかだと糖質脂質多くてもまあ筋肉にいいしとか言って甘えちゃうよね
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2023/04/09(日) 11:54:13.941ID:f/PUrzHAd
脚トレしてると生あくびが絶えなくなる
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/09(日) 11:55:04.486ID:3DdJ5KkAd
ジムの金で道具揃えられたなぁと計算する
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/09(日) 11:55:16.102ID:VVmGOrF10
炭水化物取りすぎた日はチートデー
ずっと炭水化物食べ過ぎてたら増量期
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2023/04/09(日) 11:55:33.811ID:VVmGOrF10
>>5
あるあるｗ
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2023/04/09(日) 11:57:02.974ID:qRJTTJch0
>>5
筋肉の成長に関係ないとはいえ不安になるよな
成長に関係ないの知らなくて効いてる感重視でベンチやらなくなるやつ結構いるよね
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/09(日) 11:58:41.061ID:qRJTTJch0
>>7
正直わからん
脚トレ追い込めるやつ尊敬する
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2023/04/09(日) 11:58:59.251ID:qRJTTJch0
>>8
激安ジム通いだからあんまわからんな
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2023/04/09(日) 11:59:23.436ID:qRJTTJch0
>>9
増量期と減量期を一日ごとに買えるのあるある
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/09(日) 12:00:05.453ID:+nSAZwovd
感覚が狂ってきて筋肉がついてるかどうか分からなくなってくる
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/09(日) 12:02:38.392ID:VVmGOrF10
時間の節約のためにジムにまったく行かずに完全家トレになったんだけどさ
最近マシンの使い方とかジムのルールとか忘れないためと新年度での変更点の確認のために行ってきてさ
そしたら、家でもそこそこやってるつもりだったのに一瞬ですげえ筋肉痛になってちょっとショックだったなｗ
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2023/04/09(日) 12:04:02.594ID:qRJTTJch0
>>15
自分のことはわからんよな
他人は「あ、あの人筋肉ついてるな」ってなるけど
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2023/04/09(日) 12:05:18.704ID:qRJTTJch0
>>16
なれない動きしたらそうなるのも仕方ない
おれは1週間ぶりにジム行っただけで普段の何倍も筋肉痛になったし
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/09(日) 12:14:17.009ID:F1q1HFDU0
いや、厨房とかで初めて筋トレした時の筋肉痛の痛みとか忘れたのかよお前
社会に出て初めて足場パイプやら鋳鉄管はこばされたときもやばかったな
次の日休んだし
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/09(日) 12:15:10.712ID:PF4JiZrs0
雨降りそうなときのランニングがいや
カッパ着ても意味ないかもって思うのがいや
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/09(日) 12:22:00.978ID:tDglyiO8d
飯食べるのがめんどくさい
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2023/04/09(日) 12:22:05.329ID:VVmGOrF10
>>20
俺雨でも暴風の時以外は朝散歩は絶対してる
ちょっとそういう筋肉の話からはずれるけど朝目覚めてから１時間以内くらいに日を浴びて散歩するのはすごく体にいいし、人間にとってとても重要でマストだとも言える
セロトニンがそれで回復するし、夜もそれでよく眠れるようになる
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/09(日) 12:22:28.637ID:tDglyiO8d
腹へったから食べるんじゃなくて補給しなきゃいけないから食べる
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/09(日) 12:26:02.146ID:6xgQa5QC0
何となく体の調子が悪い時はとりあえず筋トレやってみて肉体的に問題があるのか精神的に問題があるのか判断する
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2023/04/09(日) 12:29:02.640ID:tDglyiO8d
減量初期は体楽になる
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/09(日) 12:29:16.056ID:VVmGOrF10
俺筋トレを本格的に始めてから朝一でまず布団を畳んだり顔を洗うよりも前に起きたら最初にプロテイン飲むようになったわ
そうしとけばランニングや筋トレする頃にはある程度吸収されてるし、朝食はその２時間半後とかになるからそういう意味でもいい
0027湿地王ジョン(犬) ◆xi9CqIOvBg
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2023/04/09(日) 12:31:37.563ID:DqN+jFu8d
外出する時基本上半身裸
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/09(日) 12:32:43.462ID:tDglyiO8d
やべえ
俺なんか減量したがってるな
今回の増量あんま伸びなかったけどお腹苦しいんだよな
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2023/04/09(日) 12:33:36.140ID:f/PUrzHAd
増量しんどいよな
減量が待ち遠しい
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2023/04/09(日) 12:34:16.784ID:VVmGOrF10
>>28
すればいいじゃん
健康第一でしょ
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2023/04/09(日) 12:49:15.454ID:sl2h4MA+0
>>8
マシン1台買う金だけで何年も通えるやん
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2023/04/09(日) 12:50:57.754ID:opDkdeP8p
スクワットガチると身長が縮む
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2023/04/09(日) 12:57:05.940ID:VVmGOrF10
>>31
みんな起床後１時間で家を出てるじゃん？
だから、そういう意味ではみんなそれをナチュラルにやってるとも言えるから別にすごいことじゃないのかも
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2023/04/09(日) 13:12:18.332ID:KN41Mmv70
タンパク質量/値段でコスパを考えちゃう
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2023/04/09(日) 13:21:55.132ID:yqRWtYZCp
脛の筋トレ辛すぎる
筋肉痛の不快感半端ない
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2023/04/09(日) 13:24:17.314ID:LhnuzeBC0
筋力上がって負荷上げると関節や腱痛めて1ヶ月休んで後悔する
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