自宅de筋トレが捗らないんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 16:26:07.268 ID:AsZdr+w90]

プッシュアップ50回4セット（プッシュアップバー使用、気力により腕立て→膝立て移行）
アブドミナルクランチ100回2〜3セット
スクワット300回3セット
懸垂10回2セット
毎日やる週もあれば3日に1回の週もある

正しいフォーム意識するよりとりあえず回数こなそうって意識に傾きがちなのもあるんだろうけど、最初の3ヶ月くらいからもう伸び悩んでるわ
筋肉痛もしばらくサボった後とかじゃないと来ない
真面目に筋肉肥大化させようとしたら素直にジム通うしかないのかね

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 16:27:15.747 ID:/JafzHYF0]

筋肉にシリコン入れろ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 16:31:35.949 ID:8YQxLY4S0]

家でちゃんと筋トレやるならせめてダンベルはないと

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 16:36:04.308 ID:AsZdr+w90]

ダンベルなぁ
処分に困る