《VIPﾏﾁｮ筋部》本日の活動報告《初心者OK》

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/05(水) 21:19:40.593 ID:ivXvBhjp0]

デッドリフト 70×10 80×10 90×10 100×10 110×10 120×10

懸垂 自重×10×3

ｼｰﾃｯﾄﾞﾛｰ 54×10×3

ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ#2 54×10×3

ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ#5 54×10×3

今日は背中の日でした☺

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/05(水) 21:20:01.878 ID:ypP4q5+D0]

オナニーは？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/05(水) 21:21:08.829 ID:ivXvBhjp0]

>>2
これから！

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/05(水) 21:22:17.607 ID:0eYYTpsL0]

2kmくらい歩いた

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/05(水) 21:22:53.784 ID:ivXvBhjp0]

>>4
ナイス有酸素！
なにより歩くの気持ちいいからね

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/05(水) 21:25:37.155 ID:BeSDoD7W0]

腹筋ローラーをAmazonで調べました
どれポチればいいか分からん

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/05(水) 21:26:58.370 ID:ivXvBhjp0]

>>6
失敗しても1000円だから適当に人気のやつ買うんだ！
俺はちっこいやつ買って持ち手の所がポロポロとカスみたいのが落ちるようになった！笑

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/05(水) 21:28:39.637 ID:RrddJZQv0]

デッド10回もやるんだ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/05(水) 21:29:50.381 ID:ivXvBhjp0]

>>8
デッドって書いてるけどたぶんルーマニアンデッドになってる
腰壊すの怖いから10回やれる重量しか挑戦できない…💦

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/05(水) 22:02:47.872 ID:sVUIE8bx0]

今日も部員少ないな…
新生活で筋トレ始めようぜ！