デッドリフト 70×10 80×10 90×10 100×10 110×10 120×10

懸垂 自重×10×3

ｼｰﾃｯﾄﾞﾛｰ 54×10×3

ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ#2 54×10×3

ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ#5 54×10×3

今日は背中の日でした☺