ほぼ毎日走ってるデブニートなんだけどランニングに詳しい人来て

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 21:22:26.161 ID:50VnuzmXp]

ちょっと教えて欲しいんだけど
走るフォームをいろいろ調べてたら肘はできるだけ曲げたほうがいいとかってあったから今日実践してみたんだけど走り終わったら腕がめちゃくちゃ痛い
曲げすぎて変に力入っちゃってるのかな？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 21:23:51.035 ID:0UCaNSxL0]

アスファルト走り続けるとせいぜい半年で膝や腰が壊れ直らない

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 21:23:55.391 ID:Q2xqrRQl0]

筋肉痛じゃなくて？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 21:24:28.234 ID:u1275UOm0]

働いたら痩せるべ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 21:25:23.799 ID:50VnuzmXp]

>>3
今までなったことなかった！

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 21:26:03.222 ID:50VnuzmXp]

>>4
働いてた時はもっと太ってた

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 21:26:34.504 ID:8bQYKNji0]

元陸上部長距離だぞ　長い事走るなら腕の力抜け　ちょっとだけ肘は曲げとけ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 21:28:11.383 ID:50VnuzmXp]

>>7
やっぱりそうか
極端に曲げすぎちゃってたわ
直角になるくらいでいいかな？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 21:29:02.917 ID:8bQYKNji0]

>>8
俺も正しいことはわからんけど直角でも曲げすぎだと思うぞ　俺はその半分くらい

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 21:31:20.524 ID:50VnuzmXp]

>>9
ほぼ曲げないぐらいほんの少しって感じだね
ありがとう！

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 21:33:12.711 ID:8bQYKNji0]

早く走る時は腕の力も使って速度上げる感じ　ランニングなんてゆっくりだから正直腕どうでもいい　自分が楽なやり方でやれ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 21:34:54.931 ID:50VnuzmXp]

>>11
そうだよな！
スピード求めてないから腕の力まで気にする必要ないか

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 21:35:55.586 ID:8bQYKNji0]

>>12
おう　頑張って走ってこい

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 21:39:35.837 ID:50VnuzmXp]

>>13
ありがとうございます！！
また明日頑張ります！