ほぼ毎日ランニングしてるデブニートだけど

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:15:34.854 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

今日も走ってきたよ！！
https://i.imgur.com/5AIzmEy.jpg
https://i.imgur.com/2nkiCAG.jpg

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:15:57.978 ID:+H/4FpjK0NIKU]

えらい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:16:38.975 ID:oFRyvyjErNIKU]

働いたほうが効率よくね？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:16:43.729 ID:Vp+4wOtjMNIKU]

ダイエットは走りの無酸素運動じゃなくて歩きの有酸素運動だぞ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:17:12.437 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>2
ありがとうございます！！

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:17:21.019 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>3
別に働きたくはない！

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:17:38.351 ID:7kjr59Yg0NIKU]

デブがこんな速度で走ったら膝が死ぬぞ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:17:43.108 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>4
ダイエットもだけどマラソンの練習だから！

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:18:14.123 ID:mWSyeqPpdNIKU]

何でほぼなの？
槍でも振ってたの？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:18:42.605 ID:qsrAmGcD0NIKU]

膝痛めて階段の昇り降りできなくなるから体重が70になるまでウォーキングしろ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:18:46.956 ID:N7AZPiWC0NIKU]

そんな運動してるのに働きたくならないのはなぜ？
無職に運動進めるのってあるのに

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:19:36.040 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>9
体がきついなーって時は休むことにしてる！

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:19:50.767 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>10
もう2カ月続けてるが？

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:20:05.975 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>11
誰だって働きたくないよね？

[0015 くーるるさんぴゅー（略 おちんちんびろーん😬 NG NG]

養豚場のブタは大人しく餌でも食っとれや🐖ﾌﾞﾋｯ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:20:47.666 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>15
二郎はたまに食べますよ！

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:21:07.135 ID:GMZVMcXq0NIKU]

走ったあとのポテチコーラ最高だよな

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:21:23.312 ID:YZqZjKwnpNIKU]

俺もめっちょデブだよ
ダイエットなんてしないけどね

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:22:40.880 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>17
ポテチなんかしばらく食べてないけど最高だね…
ゼロコーラはたまに飲む

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:22:58.053 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>18
好きなもの食えるのは幸せなことだよ！

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:23:29.561 ID:YZqZjKwnpNIKU]

おらあ！！！
https://i.imgur.com/BNCSpqt.jpg

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:23:31.835 ID:Vp+4wOtjMNIKU]

太るのってほぼ食生活が全てだからな
痩せてる人の大半は痩せるための運動なんてしてない

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:23:45.673 ID:n7aEwIDq0NIKU]

2ヵ月でどれぐらい痩せたの？

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:28:54.405 ID:czeDO5zm0NIKU]

デブでも学生時代運動部だったから走れる奴だな

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:30:10.894 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>21
クソデブやんけ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:30:33.711 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>22
マラソンに出るためにランニングしてるから！

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:30:47.458 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>23
5キロくらいかな！

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:31:07.821 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>24
一応サッカー部だったけど走るのがまじで嫌いだった！

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:31:44.106 ID:ERviVCkkdNIKU]

これからおまえの自尊心を破壊するために俺も毎日走ってお前を超えていいか？

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:33:26.566 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>29
別にいいけど俺は誰とも競ってないからなんとも思わないよ！

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:34:19.272 ID:ERviVCkkdNIKU]

>>30
いやおまえは俺を意識せずにはいられなくなる

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:38:09.105 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>31
そうなの？
まぁ走ったらいつもスレ立ててるから報告に来てよ！

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:41:54.345 ID:00AclHb4dNIKU]

ご飯はなにたべてるの？

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:44:15.992 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>33
朝昼兼用でプロテインを牛乳で割ったやつ
夜は野菜炒めとご飯150グラム

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:46:38.030 ID:+HcoA0SP0NIKU]

２か月で５ｋｇって全然痩せてないじゃん
お菓子食ってんだろ

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:49:26.626 ID:OmqovSRh0NIKU]

キロ5分台で心拍数170は草

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:50:31.997 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>35
痩せてる方だろ！

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:50:54.983 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>36
こんなもんだろ！

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:52:34.691 ID:OmqovSRh0NIKU]

>>38
年齢は？

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:52:51.657 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>39
29！

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:53:41.635 ID:ERviVCkkdNIKU]

すまん、負けを認めてくれないか？

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:53:58.963 ID:+HcoA0SP0NIKU]

半年で９３ｋｇから５３ｋｇまで落とした俺が言うんだから間違いない
正直に言えお菓子食ってんだろ？

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:54:32.029 ID:JASxOBla0NIKU]

>>34
少な過ぎね？

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:54:43.093 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>41
なんの？？

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:54:57.020 ID:OmqovSRh0NIKU]

>>40
無理しすぎや
イージーペースで走らんと有酸素運動にならんから脂肪燃焼せんぞ

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:55:13.087 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>42
たべてないぞ
たまに二郎は食べるが

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:56:08.771 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>45
心拍は高いんだけどさ、結構気持ちよく走れてるんだよね
あと今日あんまり時計見ないで走ってみたらこんな感じだった

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:56:30.383 ID:+HcoA0SP0NIKU]

じゃあ二郎とプロテインやめろ
夜はササミとブロッコリー食え

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:58:11.413 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>48
朝なにも食うなってこと？
あと野菜炒めは鶏むね肉としめじ入り

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 16:58:58.422 ID:OmqovSRh0NIKU]

>>47
ダイエット目的ならもっとペース落とさんと効率最悪やぞ

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:01:45.792 ID:+HcoA0SP0NIKU]

朝食わないで走ると直で脂肪燃やすからプロテインなんていらん
どうしてもって言うなら水でプロテイン飲め

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:02:53.135 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>50
ダイエットもだけど来年マラソン走ろうと思ってるから！

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:03:11.347 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>51
じゃあ朝なしにするか〜

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:04:44.217 ID:gDr8mNHmMNIKU]

今心地よく走れてて体調もいいならアドバイス聞かないでそのまま続けたほうがいい気がするけどね

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:05:41.773 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>54
走りに関しては素人だから色々意見取り入れてやってみたいって気もするよね〜

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:06:33.252 ID:OmqovSRh0NIKU]

>>52
初心者なら閾値走なんてせんでええ
故障するだけやからやめとけ
とにかくゆっくりペースで継続する事だけ意識すれば持久力付くし勝手に痩せてく

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:09:35.772 ID:3QcfagcFdNIKU]

デブは才能
正直羨ましい

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:20:19.751 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>57
まじで一瞬で太れるぞ

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:21:55.011 ID:0dQ8qnfOpNIKU]

>>56
持久力少しずつついてるよ！
昨日は1時間半今日くらいのペースで走れた！

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:22:48.116 ID:3QcfagcFdNIKU]

>>58
173cm65kg
毎日3000kcal摂ってるけど全然増えないわ
朝食後毎度吐きそうになるしもうしんどいよぉ

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:24:28.892 ID:+HcoA0SP0NIKU]

>>60
普通に健康体重でワロタ
俺なんて同じ身長で５３ｋｇだぞ

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:25:28.596 ID:3QcfagcFdNIKU]

>>61
1年前まで50kgしかなかったよ
それなりに頑張ったのよ……

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:30:43.925 ID:ktMSR9Gv0NIKU]

心拍数上げずに走るって数時間やらないと全然距離走れないじゃん
距離×体重が消費カロリーなんだからそっちのが効率悪くね？

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:31:00.384 ID:9ZbdiTJfMNIKU]

>>61
それはガリガリ過ぎだろ

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:41:15.107 ID:Ap0ZJagK0NIKU]

僕も今月頑張ってるよ！
https://i.imgur.com/lvo6Vc3.jpg
でも膝の調子が良くないよ…

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:51:19.269 ID:OmqovSRh0NIKU]

>>63
エネルギー（カロリー）に何を使うかの違いや
有酸素運動は脂肪を使うが心拍数上げすぎると無酸素運動の割合が増えて糖が使われ結果的に脂肪は落ちにくく筋肉だけ痩せる

[0067 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:51:37.377 ID:PI+dhsXh0NIKU]

目標に向かって頑張る姿ってのはどんな奴でも格好いいからな
その調子だぞ

[0068 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:55:56.680 ID:d6LRc0b2pNIKU]

>>60
うらやましい
それくらいまで落としたい

[0069 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:56:44.685 ID:d6LRc0b2pNIKU]

>>65
いいね！
俺も今月150キロ行きそう！

[0070 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:57:17.228 ID:d6LRc0b2pNIKU]

>>67
ありがとう！！
励みになる！！

[0071 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:57:40.809 ID:d6LRc0b2pNIKU]

体重大きく変わってないけど足とかお腹周りが結構絞れてきてるんだよね〜

[0072 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 17:58:13.568 ID:ERviVCkkdNIKU]

>>69
すぐそうやってマウント取ろうとするんだな

[0073 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 18:01:16.060 ID:0fnCnB270NIKU]

俺もニートの時は朝晩7キロ走ってたよ
鬱とか関係なくなるでしょ
とりあえず働いたらいいよ

[0074 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 18:05:58.266 ID:h1iBZiJdpNIKU]

>>72
マウントじゃないだろ…

[0075 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 18:06:16.411 ID:h1iBZiJdpNIKU]

>>73
働くのはしばらくいいかな！！

[0076 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 18:06:39.213 ID:ERviVCkkdNIKU]

>>74
いいやマウントだ

[0077 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 18:10:57.086 ID:h1iBZiJdpNIKU]

>>76
マラソンは励まし合わないと続かないよ！！
頑張ろうぜ！

[0078 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 18:11:37.834 ID:ERviVCkkdNIKU]

>>77
俺はお前を蹴落とす

[0079 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 18:44:43.172 ID:ZHDwEQ580NIKU]

続いてるなぁ～痩せた？

[0080 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 18:56:37.243 ID:h1iBZiJdpNIKU]

>>78
一緒に頑張るでいいじゃん…

[0081 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 18:56:47.425 ID:h1iBZiJdpNIKU]

>>79
始めた頃から5キロくらい痩せました！