筋トレしたあと4㌔ちょっと走ってきた……
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バランスよく鍛えた方が安全じゃね?
よほど何か目的があるなら無茶なトレもやむなし、かもしれんが 走るのが好きだからよ
もうシーズンは過ぎたけどフルマラソンとかも走るよ 本来明日走りたいけど
予定があってこうなった
部位は4日に分けてトレーニングしてるよ 既に体が出来上がってるなら自分で限界も分かってるだろうし問題ないかな
初心者はマジでアホなトレやるから心配したわ 俺からしたらまだ細マッチョの部類だけど
普通の人からしたら充分マッチョと言われるし
フルマラソンも3回完走出来てるから
体はそこそこ出来上がってるつもりでいる
たしかに初心者って最初飛ばしてトレーニングして
続かないやつよくいるよな 筋トレとマラソンは相反するから
両方やるとかバカとか言われたら
なんも言えんが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています