肩幅増やしたいから筋トレ始めたんだが全然効果出ない
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2023/03/25(土) 17:06:26.279ID:AQOYrr23M
10kgのダンベル2個買ってショルダープレスしてるのに
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2023/03/25(土) 17:06:46.323ID:8eUe8ekD0
懸垂おすすめ
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