ボディービルダー「腹筋は他の部位のトレーニングをしてたら自然と鍛えられるから腹筋運動は必要ない」←コレを信じて腹筋してないけど

**蒸気暴威** ◆STEAMAX27AVI · 2023/03/24(金) 08:16:55.459

実際どうなの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/24(金) 08:18:47.157

>>1
あー言わんとせんことはわかる
どんな運動でもリキめば自然と股間から腹筋かけて力いれるもんな
ただそれって他の部位の運動量が極端に多い場合限定じゃねえか？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/24(金) 08:19:21.206

そんなウマ娘のパワーみたいな部位なの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/24(金) 08:21:06.179

腕立て伏せってプランクだよな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/24(金) 08:21:47.902

名前の付いた筋肉だと一番筋肉が多い場所だから勝手に力が入って鍛えられる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/24(金) 08:22:31.478

それって意識高い人だよ
毎日、トラックを走り込んでる陸上選手は自然とダイエットになってるからウォーキングする必要はない、みたいな

腹筋以外で自分を追い込める人なら腹筋鍛えなくても鍛えられてる
でもお前ぶよぶよだろ？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/24(金) 08:25:20.439

>>4
違うよ
腕立て伏せは腕が落ちるときは背筋で支える
上げるときは上腕二頭筋であげる
そっちが働いてたら自重は同じだから

プランクは背中と腕を休めるようにしてやるから腹筋に来るの