ランニングしてるデブニートだけど今日はちょっと追い込んだ
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今日の収穫はウォーミングアップがめちゃくちゃ大事ってことだね! ウォーミングアップも大事だけどダウンも同じ程度に丁寧にな
俺も走りたいけど夜勤だわ(´・ω・`) >>7
ダウンって具体的に何すればいいのかよくわからない! 昨日もスレ立ててた人か?
一ヶ月半ぐらい続いてるとか 明日はいつも通り5分30秒ペースで35-40分くらい走るかな! やっぱりか、今日もナイスランだな
体が引き締まっていくのって楽しいよね 運動してきちんとしたごはん食べるのは健康へのいいサイクルだよ >>15
体重も少しずつ減ってるし体締まってきてるしいい感じです! やっぱり姿勢が大事なんだなと実感した!
最後の方きつかったけど姿勢崩さないように意識したらしっかりやり切れたね! また走ってスレ立ててくれ
見かけたら応援レスするわ >>20
ありがとう!
走ったら毎回スレ立ててるからまた見に来て! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています