0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:21:14.306ID:OybV9Sscp
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:21:50.939ID:HdX3Uk/60
膝いわすぞ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:26:40.819ID:OybV9Sscp
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:26:51.867ID:OybV9Sscp
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:27:15.973ID:OybV9Sscp
今日の収穫はウォーミングアップがめちゃくちゃ大事ってことだね!
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:35:21.029ID:akFSffPOd
ウォーミングアップも大事だけどダウンも同じ程度に丁寧にな
俺も走りたいけど夜勤だわ(´・ω・`)
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:35:58.660ID:mY0Hy4pz0
すごすぎかよ
ランニングとか1日で挫折したわ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:36:11.748ID:OybV9Sscp
>>7
ダウンって具体的に何すればいいのかよくわからない! 0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:36:49.750ID:OybV9Sscp
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:38:10.014ID:YjE8DKGIM
昨日もスレ立ててた人か?
一ヶ月半ぐらい続いてるとか
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:38:46.634ID:OybV9Sscp
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:39:46.283ID:OybV9Sscp
明日はいつも通り5分30秒ペースで35-40分くらい走るかな!
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:39:55.938ID:Zrl3xpVC0
そしてその分今日食べちゃうんでしょ?
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:41:01.676ID:YjE8DKGIM
やっぱりか、今日もナイスランだな
体が引き締まっていくのって楽しいよね
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:41:40.596ID:YjE8DKGIM
運動してきちんとしたごはん食べるのは健康へのいいサイクルだよ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:41:55.170ID:OybV9Sscp
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:42:40.373ID:OybV9Sscp
>>15
体重も少しずつ減ってるし体締まってきてるしいい感じです! 0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:47:12.648ID:OybV9Sscp
やっぱり姿勢が大事なんだなと実感した!
最後の方きつかったけど姿勢崩さないように意識したらしっかりやり切れたね!
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:48:11.750ID:YjE8DKGIM
また走ってスレ立ててくれ
見かけたら応援レスするわ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/20(月) 18:54:22.674ID:OybV9Sscp
>>20
ありがとう!
走ったら毎回スレ立ててるからまた見に来て!