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ランニングしてるデブニートだけど今日はちょっと追い込んだ
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2023/03/20(月) 18:21:50.939ID:HdX3Uk/60
膝いわすぞ
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2023/03/20(月) 18:26:40.819ID:OybV9Sscp
>>2
大丈夫だよ！！
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2023/03/20(月) 18:26:51.867ID:OybV9Sscp
>>3
腹はまだ出てる(´･ω･`)
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2023/03/20(月) 18:27:15.973ID:OybV9Sscp
今日の収穫はウォーミングアップがめちゃくちゃ大事ってことだね！
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2023/03/20(月) 18:35:21.029ID:akFSffPOd
ウォーミングアップも大事だけどダウンも同じ程度に丁寧にな
俺も走りたいけど夜勤だわ(´・ω・｀)
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2023/03/20(月) 18:35:58.660ID:mY0Hy4pz0
すごすぎかよ
ランニングとか1日で挫折したわ
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2023/03/20(月) 18:36:11.748ID:OybV9Sscp
>>7
ダウンって具体的に何すればいいのかよくわからない！
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2023/03/20(月) 18:36:49.750ID:OybV9Sscp
>>8
自分に期待しすぎだからだよ！！
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2023/03/20(月) 18:38:10.014ID:YjE8DKGIM
昨日もスレ立ててた人か？
一ヶ月半ぐらい続いてるとか
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2023/03/20(月) 18:38:46.634ID:OybV9Sscp
>>11
そうそう！！
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2023/03/20(月) 18:39:46.283ID:OybV9Sscp
明日はいつも通り5分30秒ペースで35-40分くらい走るかな！
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2023/03/20(月) 18:39:55.938ID:Zrl3xpVC0
そしてその分今日食べちゃうんでしょ？
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2023/03/20(月) 18:41:01.676ID:YjE8DKGIM
やっぱりか、今日もナイスランだな
体が引き締まっていくのって楽しいよね
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2023/03/20(月) 18:41:40.596ID:YjE8DKGIM
運動してきちんとしたごはん食べるのは健康へのいいサイクルだよ
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2023/03/20(月) 18:41:55.170ID:OybV9Sscp
>>14
体重落としたいからそんなに食べないよ！
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2023/03/20(月) 18:42:40.373ID:OybV9Sscp
>>15
体重も少しずつ減ってるし体締まってきてるしいい感じです！
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2023/03/20(月) 18:47:12.648ID:OybV9Sscp
やっぱり姿勢が大事なんだなと実感した！
最後の方きつかったけど姿勢崩さないように意識したらしっかりやり切れたね！
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2023/03/20(月) 18:48:11.750ID:YjE8DKGIM
また走ってスレ立ててくれ
見かけたら応援レスするわ
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2023/03/20(月) 18:54:22.674ID:OybV9Sscp
>>20
ありがとう！
走ったら毎回スレ立ててるからまた見に来て！
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