0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/03/19(日) 18:36:18.058ID:ytq5FLJZr 習慣化する対象は3ヶ月は増やさないこと これ大事 俺できるじゃん!ってどんどんやる事を増やすとがたが来て全部やらなくなり自己肯定感がどん底になるリスクがある
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/03/19(日) 18:48:35.700ID:ytq5FLJZr 全部やらなきゃいけないと思うと身体が重くなるけどこれだけをやればいいというのを決めてそれだけに集中すると割と簡単