モテるための男の意外な筋トレがスローの逆スクワットらしい

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:17:27.990 ID:goUc787vd]

ゆっくり深く腰を落としていくやつ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:18:14.193 ID:5lE7lnP+d]

逆スクワットってどんなの

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:19:28.586 ID:goUc787vd]

>>2
スクワットの形でゆっくり深く腰を落としていく

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:20:49.619 ID:3vGxMW8Ra]

膝壊した

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:20:51.921 ID:5lE7lnP+d]

>>3
それスクワットじゃない？
逆要素がイマイチわからん
おまえが作った言葉じゃないならスマンな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:20:52.385 ID:goUc787vd]

逆スクワット　ネット記事

ピンク筋が多い太ももや背中を逆スクワットで鍛えることで、姿勢がよくなり、足腰も丈夫に。 また、持久力に優れている筋肉のため、疲れにくくなります。 血流も増えることで冷えやむくみも解消。 さらに新陳代謝が促されることで、美肌効果も期待できます

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:22:01.998 ID:LoQ4NLAsp]

どこら辺が逆なの？？？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:22:24.524 ID:goUc787vd]

>>5そもそもスクワット自体が人間本来の動きじゃない反面、逆スクワットはピンポイントで人間本来の動き

だから自然な筋肉がつく

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:23:09.762 ID:SjhOrH9b0]

それが逆なら正のスクワットはどうなるの…

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:23:34.434 ID:S/b+hO+/0]

>>7
下がる時に負荷かけるか上がる時に負荷かけるかだろ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:23:56.651 ID:goUc787vd]

てか意外だわー逆スクワット知らんやついるんな
数年前ブームじゃなかったか？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:24:14.159 ID:sE7CUbL60]

>>6
効果モリモリ書かれると怪しさ出るな

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:24:41.076 ID:goUc787vd]

俺はやってないけどね
けっこう続けたのは腰の高さでやめる片手デットリフト

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:26:07.863 ID:goUc787vd]

むしろ上げる筋肉てあんま意味ないからコブのように見えてしまう

でもゆっくり腰を落とすときの筋肉は姿勢や血行や体温上昇機能をよくすると

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:27:13.984 ID:goUc787vd]

普通のスクワットだと腰を落とすときは反動でさげるだけだからな
下げ筋肉使わんと

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:27:30.531 ID:5lE7lnP+d]

>>8
調べたけどただ手を挙げてしゃがんでるような感じだな
確かにスクワットとは違う

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:29:52.384 ID:goUc787vd]

>>16そのゆっくりしゃがむという行為は本来の人間は頻繁にやる動作なのに、現代人はやらんわけよ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:29:57.014 ID:tV8fT4m+r]

会話しているようで誰一人会話していない不思議なスレ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:32:05.486 ID:goUc787vd]

まあ俺はやってないけどね

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:34:52.393 ID:QUe3GQuH0]

そもそもスクワットって上げも下げもゆっくりやるだろ普通

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:35:28.292 ID:5GWaxiwm0]

それやってるわ
尿切れが良くなった

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:36:02.504 ID:5lE7lnP+d]

>>20
だよな……
でもここ見るとネガティブ意識せずスクワットやってる奴多いっぽいぞ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 15:41:21.128 ID:wdqlrhkzp]

めちゃくちゃ速いスクワットしてる奴見てみたい