0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:17:27.990ID:goUc787vd
ゆっくり深く腰を落としていくやつ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:18:14.193ID:5lE7lnP+d
逆スクワットってどんなの
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:19:28.586ID:goUc787vd
>>2
スクワットの形でゆっくり深く腰を落としていく 0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:20:49.619ID:3vGxMW8Ra
膝壊した
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:20:51.921ID:5lE7lnP+d
>>3
それスクワットじゃない？
逆要素がイマイチわからん
おまえが作った言葉じゃないならスマンな 0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:20:52.385ID:goUc787vd
逆スクワット ネット記事
ピンク筋が多い太ももや背中を逆スクワットで鍛えることで、姿勢がよくなり、足腰も丈夫に。 また、持久力に優れている筋肉のため、疲れにくくなります。 血流も増えることで冷えやむくみも解消。 さらに新陳代謝が促されることで、美肌効果も期待できます
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:22:01.998ID:LoQ4NLAsp
どこら辺が逆なの？？？
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:22:24.524ID:goUc787vd
>>5そもそもスクワット自体が人間本来の動きじゃない反面、逆スクワットはピンポイントで人間本来の動き
だから自然な筋肉がつく 0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:23:34.434ID:S/b+hO+/0
>>7
下がる時に負荷かけるか上がる時に負荷かけるかだろ 0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:23:56.651ID:goUc787vd
てか意外だわー逆スクワット知らんやついるんな
数年前ブームじゃなかったか？
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:24:14.159ID:sE7CUbL60
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:24:41.076ID:goUc787vd
俺はやってないけどね
けっこう続けたのは腰の高さでやめる片手デットリフト
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:26:07.863ID:goUc787vd
むしろ上げる筋肉てあんま意味ないからコブのように見えてしまう
でもゆっくり腰を落とすときの筋肉は姿勢や血行や体温上昇機能をよくすると
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:27:13.984ID:goUc787vd
普通のスクワットだと腰を落とすときは反動でさげるだけだからな
下げ筋肉使わんと
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:27:30.531ID:5lE7lnP+d
>>8
調べたけどただ手を挙げてしゃがんでるような感じだな
確かにスクワットとは違う 0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:29:52.384ID:goUc787vd
>>16そのゆっくりしゃがむという行為は本来の人間は頻繁にやる動作なのに、現代人はやらんわけよ 0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:29:57.014ID:tV8fT4m+r
会話しているようで誰一人会話していない不思議なスレ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:32:05.486ID:goUc787vd
まあ俺はやってないけどね
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:34:52.393ID:QUe3GQuH0
そもそもスクワットって上げも下げもゆっくりやるだろ普通
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:35:28.292ID:5GWaxiwm0
それやってるわ
尿切れが良くなった
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:36:02.504ID:5lE7lnP+d
>>20
だよな……
でもここ見るとネガティブ意識せずスクワットやってる奴多いっぽいぞ 0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/17(金) 15:41:21.128ID:wdqlrhkzp
めちゃくちゃ速いスクワットしてる奴見てみたい