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鬱病だけど夜10時付近に寝て8時間寝ないと気分めちゃくちゃ落ちるようになった…
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2023/03/14(火) 16:06:51.689ID:gmNfYveMaPi
その上で朝に散歩してストレッチしてお風呂入ってさっぱりしないとその日一日ずーんってなる…
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垢版 |
2023/03/14(火) 16:07:04.046ID:wQ+6MpuvrPi
ポーアイカレー　おいしい　塩田
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2023/03/14(火) 17:00:42.577ID:uS90jojC0Pi
8時間で足りる？
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