今日旅行なのに寝れない…

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 02:04:26.578 ID:Oa/h0kvy0]

もう起きてた方が良いかな？
5時に起きる予定なんだけど

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 02:06:04.002 ID:2TTjqOCi0]

眠れへんときは無理に寝ようとせん方がええで。ストレスや不安が原因かもしれへんし、強制すると余計に眠れへんくなるで。今すぐ活動できるなら起きてもアカンけど、長時間の移動や活動的な旅行やったら十分な睡眠は必要や。リラックスすることや心を落ち着かせることが大事やで。以上の方法を試してみてもダメなら、自分がリラックスできる方法を見つけることが大切や。焦らんと自然な眠気が来るのを待とうや。

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 02:06:49.948 ID:kT3x2Gvx0]

安眠音楽でもかけて目閉じておけ
眠れなくても疲れ方が違ってくる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 02:08:21.616 ID:Oa/h0kvy0]

>>2ベット入った時は眠かったんだけど、寝る前にシコろうと思ってオカズ探してたら思ったより時間かかって目が覚めちまった

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 02:08:34.634 ID:Oa/h0kvy0]

>>3分かった

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 02:08:56.899 ID:Xb7oCu860]

そのままいこ
コーヒーを決めろ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/14(火) 02:10:17.397 ID:Oa/h0kvy0]

>>6ワイ甘党なんや…