0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 02:04:26.578ID:Oa/h0kvy0
もう起きてた方が良いかな？
5時に起きる予定なんだけど
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 02:06:04.002ID:2TTjqOCi0
眠れへんときは無理に寝ようとせん方がええで。ストレスや不安が原因かもしれへんし、強制すると余計に眠れへんくなるで。今すぐ活動できるなら起きてもアカンけど、長時間の移動や活動的な旅行やったら十分な睡眠は必要や。リラックスすることや心を落ち着かせることが大事やで。以上の方法を試してみてもダメなら、自分がリラックスできる方法を見つけることが大切や。焦らんと自然な眠気が来るのを待とうや。
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 02:06:49.948ID:kT3x2Gvx0
安眠音楽でもかけて目閉じておけ
眠れなくても疲れ方が違ってくる
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 02:08:21.616ID:Oa/h0kvy0
>>2ベット入った時は眠かったんだけど、寝る前にシコろうと思ってオカズ探してたら思ったより時間かかって目が覚めちまった 0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 02:08:34.634ID:Oa/h0kvy0
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 02:08:56.899ID:Xb7oCu860
そのままいこ
コーヒーを決めろ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/14(火) 02:10:17.397ID:Oa/h0kvy0