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米を食べない生活ってどんな感じ?
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:41:51.845ID:9ll/ebfg0
米というか炭水化物を取らずに生活するってどんな感じ?
元気出るん?
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:42:31.497ID:9nw4fz3R0
ちょい悪親父って感じ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:43:11.939ID:9ll/ebfg0
>>2
どういうことやねん
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:43:38.925ID:phRT7j9gd
むしろ調子良いぞ。
米食べない方が腹持ち良いし。
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2023/03/12(日) 22:44:48.887ID:9fkEhj5c0
そういや最近ほぼパスタ主食に生きてるけど、たまに米食べるとすぐ眠くなる気がする
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:44:57.847ID:9ll/ebfg0
普段は白飯があってそれをいかに旨く食べるかってためにおかずがあるのに
おかずだけ食べて満足するんか。
それとも代替食的なのがあるんか
誰か教えてくれ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:45:41.075ID:9ll/ebfg0
>>4
まじか米はすぐ吸収されちゃうとかそういうことなんかな
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:46:25.381ID:9ll/ebfg0
>>5
米主食にするよりはパスタのほうがええんかな
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:47:26.885ID:tQp7e78Ep
徐々に減らしてるけど調子良くなってる
血糖値あがりにくくなるから
全く食べないのは怖くてできないな
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:48:03.050ID:GBwxvq8c0
米食べた方が腹持ちいい印象だなあ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:48:12.294ID:9ll/ebfg0
米だけじゃなく炭水化物だめにしたらイタリアンとか何も食えんくなる?ピザだめパスタだめグラタンだめだし
肉料理とかだけ食べる感じなんかな
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:48:38.212ID:xVUOF7b+0
人によるだろうけど主食無しの食事だと胃が痛くなって調子悪くなる
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:49:00.434ID:9ll/ebfg0
>>9
米食えないストレスが要因?
0017MOMO ◆MOMO.yy44A 2023/03/12(日) 22:49:12.184ID:vyw2+oZr0
米食べない生活に慣れるとマジで少食になって痩せる
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:49:39.355ID:cGtTQ6SP0
ガクトがむかしそんなふうな口をきいてた
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:50:09.404ID:9ll/ebfg0
>>10
米からできた酒飲むのと米食うならどっちがええんかな
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:50:25.074ID:J3WC8dFN0
一生食べないみたいな縛りでもしないなら何の支障もない
ご飯はご褒美みたいにしてたまに食べればストレスは無い

ただ金がかかる、それで止めた
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:50:25.527ID:9ll/ebfg0
>>11
一気に断つんはよくないんか
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:50:26.610ID:tQp7e78Ep
パスタは糖質ゼロ麺があるけどあんまりおいしくないらしい
パンはおからの蒸しパンを食ったりして抑えてる
糖質を完全に排除するのは無理だよ
野菜にも微量ながら入ってるから
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:50:39.676ID:JCvZJQop0
意識高いバカ
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:50:58.964ID:Y7PhbPPi0
小麦食うより米食ったほうが
マシじゃね?
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:51:15.009ID:9ll/ebfg0
>>12
米を食わないって発想自体がなかったからなぁ
比べたこともないけどやっぱそうなんだ
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:51:55.273ID:9ll/ebfg0
>>17
痩せたいからやってみるか
炭水化物取らなきゃ何食べてもええん?
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:52:23.427ID:9ll/ebfg0
>>18
ガクトみたいになれるかな
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:52:39.841ID:tQp7e78Ep
>>21
一気に絶つのは絶対にダメ
最低でも週単位で少しずつ量を減らして体を慣らすんだ
急に減らすと飢餓状態になるし代謝が追いついてないから低糖になるし
眠気がすごかったり疲れやすくなったり糖不足で頭が働かなくなる
詳しくはググってくれ
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:52:49.834ID:9ll/ebfg0
>>20
あーね、週1とかで食べてええかな
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:53:21.905ID:GBwxvq8c0
米は消化に時間かかるから胃に負担かかりそうではある
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:53:45.019ID:9ll/ebfg0
>>22
色々出てるんやな
でもそんなに種類なさそうだからすぐ飽きそう
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:53:54.064ID:5MNP3OPx0
朝ごはんずっと菓子パンだったのを餅に変えたら腹の調子がいいわ
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:54:28.679ID:9ll/ebfg0
>>24
パンとかだと小麦+バターだから
それなら米のほうがよさそうな気がする
0034MOMO ◆MOMO.yy44A 2023/03/12(日) 22:54:43.242ID:vyw2+oZr0
>>26
うん、基本的に何食べてもおけ
ただ私は余計なカロリーは取 ないようにしてるよ
間食とかジュースとかも控えてる
ゼロカロはおけ
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:55:08.726ID:9ll/ebfg0
>>23
美意識高い系はコメ食わんよね
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:55:15.386ID:w/V2knZZ0
糖質は野菜や果物からも摂れるし何の問題もないな
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:56:09.968ID:J3WC8dFN0
>>29
最初はそんな感じでいいでしょ、ご飯少なめでおかずをたくさん食べるんだ。そうすると自然と薄味が好みになって一石二鳥だ
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:57:20.542ID:9ll/ebfg0
>>28
やっぱ急激なのはだめなんだな。
米絶ち(パン、パスタOK)→パン絶ち(パスタOK)→パスタ絶ちって感じにしようかな
調べてみるわ
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:57:45.041ID:9ll/ebfg0
>>30
時間かかるんだ
すぐ何かと思ってた
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:57:54.720ID:Xy9ZEXfi0
久々に白米食べた時こんなに甘かったのかって感動した
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:58:09.950ID:9ll/ebfg0
>>32
もちいいな腹持ちは最強だし
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:58:16.511ID:phRT7j9gd
この手のスレ見てると
君らと俺で米から接種できてる成分違うくない?って思うけどもしかして米から栄養接種できない障害かハンデでも背負ってんの俺?

別に米いきなり断ったところで普段と変わらんのやけどま
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:59:04.484ID:9ll/ebfg0
>>34
間食は基本しないから続けるわ
ジュースは100%の果物系もだめだよね?
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:59:29.127ID:phRT7j9gd
>>41
これはわかる。
対して美味しくないし太るから辞めた白米一年ぶりに食ったときはこんなに美味しかったけとはなった
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 22:59:38.889ID:9ll/ebfg0
>>35
逆もある
時々麦だと雰囲気変わってええ
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:00:05.685ID:ZmC32Cmha
米は安定供給されてるのにわざわざ
茹で卵とブロッコリーとサラダチキンなのか

>>16
卵が先か鶏が先かでその一家男女共
偏った嗜好と嗜好で食事を偏らせてイカれた
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:00:15.785ID:9ll/ebfg0
>>37
根菜類食べとけば大丈夫?
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:00:45.118ID:9ll/ebfg0
>>38
濃い味はそんなに食えないもんね
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:00:48.206ID:ONPq5spd0
米を食べないとか芋類食べない奴がいるけど
周りが一歩引いて付き合ってる感じ
あまり深く関わらないようにしてる
だってキモイから…
0051MOMO ◆MOMO.yy44A 2023/03/12(日) 23:01:04.174ID:vyw2+oZr0
>>44
うむ、ジュースはどれも控えなされ
果物は直接摂取するのだ
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:01:09.060ID:9ll/ebfg0
>>41
その感動のために断つのもありだな
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:01:50.599ID:0o0G48+u0
ここ数か月米無しに近い生活しているけどなんてことないわ
月の3分の2くらいはスパゲティーで腹を膨らませている
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:01:56.723ID:9ll/ebfg0
>>43
俺は禁断症状でそう
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:02:06.914ID:w/V2knZZ0
>>48
ただ白米とかパンとか麺類が体に悪いだけで

野菜とか大豆製品とか油の少ない肉類とか魚はバランスよく食べないと量をたくさん食う必要ないけど
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:02:09.107ID:3HEuvkoHp
>>39
俺がやってたのはいつも食べてる量から30g減らして腹が慣れたらその次の週また30g減らすって方法だった
血糖値の上昇率で見るとパンも米もパスタもそこまで変わらんからそこまで急いで米を排除しなくていいと思う
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:02:55.927ID:9ll/ebfg0
>>47
やっぱ食生活変えるのってリスクもあるよね
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:03:44.253ID:9ll/ebfg0
>>50
一緒に飯行ったときに気を使ってもらうようなことはなしやね
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:04:24.989ID:9ll/ebfg0
>>51
おっけ田舎だから果物は豊富だし食うわ
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:04:57.662ID:phRT7j9gd
>>47
逆に言えば今しか米断ちなんてできないと言えるな
そのうちブロッコリーとかも供給がきつくなって値上がりして米を食うしかなくなって最終的には虫よ
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:05:15.476ID:9ll/ebfg0
>>53
パスタは小麦塩水だけ?
油入ってるんだっけ?
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:05:59.387ID:9ll/ebfg0
>>55
大豆は大事って聞いたことあるわ
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:06:43.507ID:9ll/ebfg0
>>56
あーね、パンとパスタ絶って米オンリーもありか
0064MOMO ◆MOMO.yy44A 2023/03/12(日) 23:06:44.141ID:vyw2+oZr0
>>59
応援しとるよ~がんば
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:07:58.788ID:9ll/ebfg0
>>60
虫は最近話題よね
ディストピア感ある
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:08:18.384ID:9ll/ebfg0
>>64
あざまーす
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:09:27.573ID:9ll/ebfg0
米を食べないようにしたいというか痩せたいんだけなんだけど
体重ありすぎて運動は足腰にダメージがでかいから
運動以外で減らしてから運動始めたいんよね
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:09:55.431ID:3HEuvkoHp
>>63
無理ないならいいけど食事で得られる心の栄養もあるから
まあ応援してるよ
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:13:31.052ID:Dk7B1LUX0
少なくとも白米は身体に悪いから食べなくても大丈夫だよ
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:15:38.994ID:phRT7j9gd
>>70
その満腹感なんて必要ないぞって悟れるからお前もやってみろ
満腹感続いてる間は普通にしんどいし何なら腹八分の方が腹持ち良いし
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:20:21.489ID:9ll/ebfg0
>>68
わかるわ
夜中のラーメンでしか摂取できない栄養がある
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:21:21.233ID:NGI346g+d
のりたま「…」
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:21:50.448ID:9ll/ebfg0
>>69
玄米とかって高くない?
毎食それ買うなら
食べないのほうが経済的かなって
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:23:16.372ID:9ll/ebfg0
>>70
わかるわ
満腹感=幸せ
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:24:34.473ID:9ll/ebfg0
>>71
糖質多すぎ的な話?
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:25:41.376ID:9ll/ebfg0
>>72
頭では理解してるのに満腹にしちゃうんだよね
あと満腹感ってちょっと遅れて来るから
止めたときにはもう遅かったりする
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:26:24.013ID:9ll/ebfg0
>>74
それ一番悩むやつだわ
死ぬ間際に米食っとけばよかったって後悔はしたくない
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:26:57.478ID:3HEuvkoHp
食べる順番意識する
一般に掻き込んだりせずよく噛んで食べる
まずこの辺だよな
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:27:04.318ID:9ll/ebfg0
>>75
米は常に白く派だからふりかけはそもそもつかわんのよね
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:27:42.224ID:9ll/ebfg0
>>81
基礎に戻る感じか
やっぱ野菜から食べて徐々に血糖値あげんとね
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:28:24.760ID:cj5SZqKQ0
飯食ったあと気絶しなくなった
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:30:57.624ID:Dk7B1LUX0
>>78
量もあるけど、精製してるから、血糖値上がりやすい
0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:31:22.965ID:gfMrXLdy0
米あり夕食だったけど、ふとした時に嫁さんと「米いらなくない?」ってなって我が家からは夕飯に米が消えた
何年も経つが困ってないな
0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:31:42.602ID:Dk7B1LUX0
>>69
俺もなるべくそうしたいけど、日本では玄米用意してる店は少ない
0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:32:10.122ID:9ll/ebfg0
>>84
満腹で眠くなるの気絶だったんか
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:32:58.582ID:QRMss7a60
米食わないとなんか満足感がない
食ったのにお腹すいてる感じ
0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:33:00.819ID:9ll/ebfg0
>>85
やっぱ血糖値の上がり方が重要なんだな
0091以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:33:34.662ID:Dk7B1LUX0
>>88
少なくとも血糖値スパイクによるものである可能性高い
0092以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:33:38.393ID:3HEuvkoHp
>>83
そうそう
これを徹底したらドカ食いの癖がかなり減ったからおすすめ
あと他のやつが言ってた玄米や雑穀も食感が生まれるから噛む習慣がついておすすめ
俺は雑穀派
0093以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:34:09.133ID:9ll/ebfg0
>>86
そんなきっかけで始まるんか
いらないなら米代の節約になるしええかも
0094以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:34:14.979ID:OmE88qtMa
ニキビができる
0095以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:34:52.148ID:9ll/ebfg0
>>89
めっちゃわかる
食わないの続けていけば慣れるんかね
0096以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:35:15.035ID:Dk7B1LUX0
>>86
いいじゃん
パンとかうどんとか食べてたら余計悪そうだけど
0097以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:35:24.618ID:9ll/ebfg0
>>91
あーね
やっぱ人体ってうまい具合にできてるんやな
0098以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:36:04.910ID:3HEuvkoHp
俺も血糖値スパイクに辿り着いて血糖値コントロール始めて今この結果
食後の眠気も解消して体重も落ちていいことしかない
米はどうしても好きだから食事のルール守りつつ食べてるが
0099以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:36:18.873ID:gfMrXLdy0
>>93
向こうが少食で俺は食に頓着ないからね
炊飯器すらなくなったわ
0100以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:36:25.899ID:9ll/ebfg0
>>92
やっぱ噛むって重要よね
早食いしてるつもりはないけど周りよりは早くなっちゃうんだよね
0101以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:37:14.379ID:9ll/ebfg0
>>94
米パワーでニキビ抑えられるんか
0102以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:37:47.762ID:Dk7B1LUX0
炭水化物は果物や野菜から摂る方が良い様な

オートミールはいいとは聞くけど、マズ過ぎて厳しい
0103以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:38:04.744ID:9ll/ebfg0
>>96
蕎麦は炭水化物?炭水化物じゃなくても糖質高いんかね
0104以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:38:56.486ID:gfMrXLdy0
>>96
基本は主食が消えておかずだけになったな
うどんそばの時や丼にするからって理由で炊くことはあるけど
0105以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:39:02.478ID:9ll/ebfg0
>>98
食後の眠気というか気だるさは異常だったけど
仕事の疲れとかかと思ってた
眠気抑えられるのはすごい助かるかも
0106以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:39:26.494ID:9ll/ebfg0
>>99
電気代も節約やんか
0107以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:40:29.598ID:9ll/ebfg0
>>102
オートミールは一時食べてた
牛乳でふやかしてオリゴ糖で食べてたけど
腹がゆるくなってやめた
0108以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:41:06.904ID:Dk7B1LUX0
>>103
糖質を避け過ぎるのもまずい
1日に130gは食べた方が良さそう
蕎麦は炭水化物だけど、血糖値の上がり方は緩やか
0109以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:41:13.380ID:9ll/ebfg0
>>104
そのくらいのペースで食べるのもありやな
0110以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:42:00.898ID:9ll/ebfg0
>>108
あー、蕎麦はいいんか
ただ食べ方的にそんなに噛まないってのがネックか
0111以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:42:20.979ID:YCeRvbCId
めちゃめちゃ体調良くなったわ
何よりぼーっとするのがなくなって頭の中がクリアになったのが大きい
0112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:42:21.092ID:E7HpS1PUa
米止めて餅にしてる
0113以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:43:06.144ID:9ll/ebfg0
>>111
頭がぼーっとするの長年の悩みだったんだけど
血糖値の問題もあったんか
それ改善されるならやってみるか
0114以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:43:31.054ID:7QZtQo4na
>>107
お湯かけたらいいだけなのに
0115以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:43:56.193ID:9ll/ebfg0
>>112
餅は米より噛むからとか?
0116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:44:17.874ID:9ll/ebfg0
>>114
少しでも旨くくいたかったんや
0118以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:47:06.913ID:9ll/ebfg0
>>117
一番の弊害は寿司がオールだめになることやね
他のはおかずとしては食えるけど米一体型の料理は無理よね
0119以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:48:04.761ID:3HEuvkoHp
>>105
睡眠足りてるはずなのに食後があまりに眠すぎて仕事中に缶コーヒー買いに行ってたのが今は全くなくなった
かなりおすすめ
麺類が食べたいなら啜らず少しずつ口に入れて咀嚼するようにするといいかもしれんな
0120以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:49:45.912ID:9ll/ebfg0
現代って安い金額で旨くてハイカロリーで満足感得られるのもが多いから食って貧乏人が落ちやすい娯楽の1つなんよね
しかも金持ちになったとしても際限なく美味いものがでてくるという逃げ場のなさ
0121以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:50:18.633ID:Dk7B1LUX0
実は昼ご飯食べたら眠くなるというのは基本ないらしいよ
血糖値スパイクが理由で起こるから、昼は炭水化物何にするか工夫すると改善する
もう1つは全く食べなくても2時ごろには眠くなってもおかしくない
バーンナップというけど20分間だけ昼寝するのも良い
0122以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:51:04.031ID:9ll/ebfg0
>>119
仕事中の眠気異常だから助かるわ
慣れ過ぎちゃってすすらないで食うの逆に難しそうだわ
0123以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:51:38.782ID:3HEuvkoHp
俺はカレーが好きすぎてカレーが一生食えないなんてとても耐えられないから米の量を抑えるという結論に落ち着いてる
好きなものを無理に我慢し続けると反動でリバウンドするし
長く続けられる食習慣を模索するのが一番だと思うんだ
0124以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:51:43.020ID:Dk7B1LUX0
>>120
最近は金持ちは健康的なものを食べ、貧乏な人は身体に悪いもの食べてる傾向があるようだよ
0125以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:52:18.358ID:9ll/ebfg0
>>121
まじか皆眠くなるんかと思ってた
昼は蕎麦にしようかな
シエスタ的なやつかええな
0126以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:53:19.390ID:8g7BSGSWa
貧乏な人って高くて不健康なもの食べてるよね
昨日の「ペヤングの味薄すぎ!」スレで再認識したわ
0127以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:53:52.145ID:9ll/ebfg0
>>123
カレーを米少なめで食べられるその胆力に脱帽だわ
結局続けないと意味ないからね
単発じゃ意味ないし
0128以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:54:29.917ID:9ll/ebfg0
>>124
気づいたけど健康って金かかるんよね
0129以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:55:10.720ID:3HEuvkoHp
>>121
俺の場合は色々試した結果急上昇を避ければいいと言う結論に落ち着いた
睡眠時間やサイクルが関係してる場合は昼寝をするべきだろうな
0130以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:55:17.524ID:gfMrXLdy0
>>128
金かけて得た健康で病院行かなくていいんだからプラスなんだよ
0131以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:55:23.912ID:9ll/ebfg0
>>126
ペヤング全然食べてないや
ペヤングの味が薄いって何事って感じだけど
お湯がきれてないんじゃないん?
0133以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:56:12.958ID:9ll/ebfg0
>>129
どうしたって血糖値はあがるんだから
それをなるべく緩やかにって感じやね
0134以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:56:23.045ID:Dk7B1LUX0
>>128
そうだね
かなりかかる
インスタントや牛丼やコンビニのおにぎりや食パンで済ませたら安いけど、後でツケが回ってくる
0135以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:56:23.985ID:eQbYppQY0
小麦食うと腸が悪くなる体質
でも逆の体質の人はいないんだなあ
0136以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:56:59.705ID:Dk7B1LUX0
>>129
やっぱ基本は急上昇だろうな
0137以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:57:36.259ID:9ll/ebfg0
>>130
あーまだ若くて病院行く習慣ないからあれだけど
生活習慣病なったら長いもんね
0138以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:58:07.064ID:Dk7B1LUX0
>>133
食物繊維やタンパク質や脂肪と一緒に食べたら上昇速度はマシになるし
0139以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:58:41.468ID:9ll/ebfg0
>>132
安い寿司の回数減らして
そのぶん高いとこにたまーに行きたいな
0140以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 23:59:06.226ID:9ll/ebfg0
>>136
そこを意識してみますわ
0141以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 00:00:02.246ID:/3ev+lur0
>>134
しかもそのへんのものって簡単に美味く感じるように作られてるのが厄介
0142以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 00:00:31.177ID:/3ev+lur0
>>138
やっぱやさいるいが
0143以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 00:00:44.238ID:EJBveeZXp
>>127
その分カレーも減らしてるからな
寿司や外食も付き合い上断れないこともあるし
そういう日はほかの食事軽めにしてバランス取ってる
こう考えるとお金の使い方と少しルールが似てるような気もする
0144以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 00:00:50.457ID:/3ev+lur0
>>138
やっぱ野菜類が大切やな
0145以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 00:01:36.725ID:/uRbwPP1M
なおこんな書き込みをしてはいるが現実では食いまくってるのだ
0146以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 00:01:56.994ID:/3ev+lur0
日付変わったからジャンプ読んでくるから一回落ちるわ
スレ続けてて〜
0148以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 00:03:30.907ID:xz8sM8Ju0
>>141
糖と脂肪と塩分で脳が欲しがる食品作れるから、当然そういう効果狙って来るしね
0149以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 00:05:23.659ID:d7j/2HWFa
>>101
逆に小麦粉が合わないんだと思う
アレルギーではないんだけどね
0150以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 00:06:10.544ID:xz8sM8Ju0
小麦といえば、最近グルテンの害が注目されているね
0151以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 00:07:46.565ID:Oyr+ljUwp
グルテンフリーとかあるよな
俺は正直よくわからん
小麦粉食品でよく腹下すとか自覚するの難しそう
0152以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 00:30:16.077ID:O1R9UTGg0
>>147
刺身は刺身で美味いけど
寿司って酢飯の刺身乗せなわけじゃないじゃん?
0153以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 00:31:18.032ID:O1R9UTGg0
>>148
糖と脂肪と塩分があれば幸せだからね
0154以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 00:31:52.189ID:O1R9UTGg0
>>149
あーね
そういうことか
0155以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 00:32:46.811ID:O1R9UTGg0
>>150
そうなんか全然知らなかった
0156以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 00:33:58.473ID:O1R9UTGg0
>>151
特定のもの食べて腹痛くなるのって微妙に耐えられるぶん我慢しがちだよね
0157以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 00:37:29.746ID:5VfNQm6LK
>>1
基本は惣菜パンや大豆で夜だけ仕方無く米
食費の事もあるし肉体労働だとどうしても米食べざるをえない
夜はおかずに白米の安売り弁当になっちゃう
レンチンして食べてゴミ捨てるだけで済むから
米残す事ある
おこわとか水分量の多いもち米なら食べられる
ソイミートとか大豆食進んでほしい
0158以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 00:49:08.219ID:cZqsQ8DG0
白米食ったくらいで健康害する奴らってもう何食っても結局一緒だろ
0159以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 00:50:10.899ID:M0mNZvr90
ご飯1杯 おかずいっぱいならいけるけど0は無理だわ
0160以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 01:15:37.026ID:JjbMGfzx0
2週間食事オフしたら緊急入院することになって痩せたからオススメ
0161以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 01:18:58.949ID:egJKNWyi0
日本人が古来から食ってきたものを
基本食っていかないと 死ぬ

日本人の体はそういう風にできてる

牛乳とかのんで体調崩したりするのはそのため
0162以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 01:22:58.777ID:egJKNWyi0
結果がすべてではないよ
0163以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 01:24:40.636ID:o1TFh+Jkr
オートミールとかは?
0164以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 01:25:42.664ID:xz8sM8Ju0
>>161
牛乳は害だな
0165以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 01:26:11.899ID:o1TFh+Jkr
オートミール食べてたってイッチ書いてたわ
0166以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 01:28:04.546ID:W0D5Sc6y0
炭水化物抜きしたら代謝減ってやめた途端リバウンド?したから辞めたほうがいい
0167以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 01:34:44.860ID:xz8sM8Ju0
>>166
1日に130gは食べた方がいい
0168以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 01:35:11.013ID:2tBj0gJMd
別に痩せようとかって話じゃないだろ
1日1回玄米とか五穀米にするといい
白米から玄米にするだけで効果実感できると思うぞ
0170以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 01:36:46.436ID:xz8sM8Ju0
>>168
やりたいけど、日本では外食で玄米が難しくて
0171以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 01:45:22.285ID:dmtsmuxd0
米の代わりでバナナとサツマイモに置き換えダイエットならやったことある

痩せたけど酷い下痢になったしカリウム数値が高すぎって医者に怒られた
やっぱ日本人は米が一番
0172以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 01:46:39.502ID:oVpL2mqh0
外食でも雑穀米を徹底するなら大戸屋か取り扱いのある個人店を探して通い詰めるしかないよね
ほぼ自炊なら問題無いけど
0173以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/13(月) 02:27:56.084ID:HQ3GCpxT0
ふらっふらになるよ
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