ランニングしんどすぎてワロタｗｗｗｗｗｗ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 14:56:31.521 ID:Bih2ACe7d]

タイムも上がらないしつらい

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 15:02:10.310 ID:lOaMiaA/0]

花粉大丈夫だった？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 15:02:33.217 ID:XhNhKIe2a]

筋トレやればいいのに
俺は1年頑張って5レップも増えなかった

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 15:03:37.075 ID:Bih2ACe7d]

>>9
コロナ前だけど46分台(キロ4:40)
最近はキロ4:53しか出てないわ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 15:03:47.627 ID:ImHL9qzN0]

股関節を伸ばす、軸を意識して走る、筋力足りないならスクワット、など

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 15:03:49.835 ID:Bih2ACe7d]

>>10
たしかに

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 15:04:11.529 ID:Bih2ACe7d]

>>11
走り終えたあとは鼻ジュルジュルだね

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 15:04:30.655 ID:Bih2ACe7d]

>>12
筋トレ嫌いだから坂道ダッシュしてる

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 15:04:46.245 ID:Bih2ACe7d]

>>14
筋トレはやっぱりいるのか

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 15:05:22.708 ID:tEP8ixQKa]

>>13
キロ5分切ってるならそこそこ走れるな
あとのこと考えない「本番の日」を用意出来ればそれに向けて訓練してキロ4分も夢じゃない

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 15:06:08.621 ID:Bih2ACe7d]

>>19
キロ4分とか現状1キロしか走れないわ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 15:09:35.272 ID:Xx9YMT270]

>>13
(´･ω･`)とりあえず40切り目指そうぜ
(´･ω･`)膝の負担軽減には自転車トレを取り入れると良いよ
(´･ω･`)ヒルクライムなら心肺機能の維持に使える
(´･ω･`)車に轢かれたりしないよう事故には気を付けて

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 15:13:45.286 ID:uYGd7JMU0]

>>21
自転車は膝に優しそうだから取り入れたいわ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 15:31:13.652 ID:ShnyvFd4p]

めちゃくちゃ早いじゃん