ランニングしんどすぎてワロタｗｗｗｗｗｗ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 14:56:31.521

タイムも上がらないしつらい

みく · 2023/03/12(日) 14:57:26.940

ゆっくりやることだぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 14:57:54.805

自分との戦いだぞ
タイム測ってるなら今の自分にあったランシュー買うといい
敵に負けるのはいいが、自分にだけは負けるな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 14:58:08.806

(´･ω･`)20キロ50分切ってからが本番

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 14:58:25.284

>>2
ペース走苦手

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 14:58:51.494

>>3
シューズはテンポネクスト

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 14:59:01.533

>>4
キプチョゲかな？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 15:00:10.915

トレーニングはモチベーションの維持が大変だよな
ずっと続けている人は尊敬する

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 15:00:45.651

(´･ω･`)10ｷﾛ何分なん？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 15:01:41.069

膝悪くして歩けなくなりそう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 15:02:10.310

花粉大丈夫だった？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 15:02:33.217

筋トレやればいいのに
俺は1年頑張って5レップも増えなかった

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 15:03:37.075

>>9
コロナ前だけど46分台(キロ4:40)
最近はキロ4:53しか出てないわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 15:03:47.627

股関節を伸ばす、軸を意識して走る、筋力足りないならスクワット、など

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 15:03:49.835

>>10
たしかに

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 15:04:11.529

>>11
走り終えたあとは鼻ジュルジュルだね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 15:04:30.655

>>12
筋トレ嫌いだから坂道ダッシュしてる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 15:04:46.245

>>14
筋トレはやっぱりいるのか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 15:05:22.708

>>13
キロ5分切ってるならそこそこ走れるな
あとのこと考えない「本番の日」を用意出来ればそれに向けて訓練してキロ4分も夢じゃない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 15:06:08.621

>>19
キロ4分とか現状1キロしか走れないわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 15:09:35.272

>>13
(´･ω･`)とりあえず40切り目指そうぜ
(´･ω･`)膝の負担軽減には自転車トレを取り入れると良いよ
(´･ω･`)ヒルクライムなら心肺機能の維持に使える
(´･ω･`)車に轢かれたりしないよう事故には気を付けて

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 15:13:45.286

>>21
自転車は膝に優しそうだから取り入れたいわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/12(日) 15:31:13.652

めちゃくちゃ早いじゃん