最近恥をかく想像が酷いんだけどお前らどうしてる？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/08(水) 21:35:30.694 ID:iVB/zpvp0]

恥をかくことが辛いことだと分かってるからこそやめられない
恥の多い人生でした

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/08(水) 21:37:04.245 ID:LZDpbgLU0]

Mなの？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/08(水) 21:56:26.428 ID:eLHjzC420]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。　

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう　

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE　
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/　
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ　
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/08(水) 21:57:00.569 ID:iVB/zpvp0]

mとかじゃなくて嫌でもやめられない
強迫性障害に近いかも