ランニングって毎日した方がいいの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:36:50.997 ID:gxVGkixop]

足痛かったりしたら治るまでやめた方がいい？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:37:29.063 ID:OvkcKAT/a]

絶対走らない方がいい
足を休ませてあげて

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:37:50.687 ID:+H+5hjTw0]

足痛くても常に走り続けて！あきらめないで！

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:38:04.309 ID:X/cEp97t0]

3日に一回数キロくらいがよさそう

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:38:12.052 ID:z/RnUNyyM]

死ぬ気でいけ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:38:33.531 ID:gxVGkixop]

>>2
やっぱそうだよね
走る以外に心肺機能トレーニングする方法ってある？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:38:46.440 ID:gxVGkixop]

>>3
足もげる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:38:54.471 ID:X/cEp97t0]

お風呂で息でも止めとこう

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:39:10.160 ID:6Rr3wGGF0]

ランナーでも毎日10km以上走ると故障するって聞くし

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:39:15.144 ID:gxVGkixop]

>>4
しばらく毎日やってたんだけどペース上げてみたら急に痛くなった

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:39:25.394 ID:gxVGkixop]

>>5
死ぬ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:40:14.146 ID:X/cEp97t0]

>>9
ランナーはアスファルトで走らないしな
一般人が道路を毎日とかやべぇ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:40:21.932 ID:gxVGkixop]

>>9
そうなんか
メニュー変えて練習するんだろうな

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:41:01.196 ID:qk+nzUNO0]

痛みを感じたらすぐにやめるべきだよ
膝ぶっこわれたら走れなくなっちゃう
寝たままできる負担かからんストレッチとかに切り替えるのがいい

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:41:26.128 ID:E3An+FYY0]

>>6
きんに君が紹介してるHIITトレーニング良いぞ
7分半の高負荷トレーニング

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:42:12.427 ID:/sNdIcM30]

肥えとると外走るの恥ずいし家できんに君のやつやっとるわ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:43:19.423 ID:N0WPaWvW0]

健康考えてやるなら自転車のほうがいい　走るのは膝の負担が大きい

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:44:11.067 ID:X/cEp97t0]

水泳がいいよ
怪我しにくい
消費カロリーすごい
心肺機能向上もすごい

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:46:28.328 ID:N0WPaWvW0]

>>18
確かにそうだけど自転車に比べたら景色楽しんだり行った先で美味しいもの食べたりする楽しさが皆無

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:48:23.418 ID:X/cEp97t0]

>>19
まぁそうだけど…1の目的とかわからんしんなこといったって…

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:49:03.695 ID:IbTcJcFYp]

>>19
痩せたいのもあるから美味しいもの食べれなくていいわｗｗｗ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:49:20.680 ID:N0WPaWvW0]

>>20
でわ　引き分けで

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:49:29.512 ID:IbTcJcFYp]

水泳と自転車か！
スポーツセンターにあるしそっちやってみるかな

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:49:50.090 ID:X/cEp97t0]

>>22
🤝

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 21:50:25.522 ID:BnptVWuSa]

泳げまったり泳いでても効くぞ