0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:36:50.997ID:gxVGkixop
足痛かったりしたら治るまでやめた方がいい？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:37:29.063ID:OvkcKAT/a
絶対走らない方がいい
足を休ませてあげて
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:37:50.687ID:+H+5hjTw0
足痛くても常に走り続けて！あきらめないで！
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:38:04.309ID:X/cEp97t0
3日に一回数キロくらいがよさそう
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:38:12.052ID:z/RnUNyyM
死ぬ気でいけ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:38:33.531ID:gxVGkixop
>>2
やっぱそうだよね
走る以外に心肺機能トレーニングする方法ってある？ 0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:38:46.440ID:gxVGkixop
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:38:54.471ID:X/cEp97t0
お風呂で息でも止めとこう
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:39:10.160ID:6Rr3wGGF0
ランナーでも毎日10km以上走ると故障するって聞くし
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:39:15.144ID:gxVGkixop
>>4
しばらく毎日やってたんだけどペース上げてみたら急に痛くなった 0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:39:25.394ID:gxVGkixop
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:40:14.146ID:X/cEp97t0
>>9
ランナーはアスファルトで走らないしな
一般人が道路を毎日とかやべぇ 0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:40:21.932ID:gxVGkixop
>>9
そうなんか
メニュー変えて練習するんだろうな 0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:41:01.196ID:qk+nzUNO0
痛みを感じたらすぐにやめるべきだよ
膝ぶっこわれたら走れなくなっちゃう
寝たままできる負担かからんストレッチとかに切り替えるのがいい
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:41:26.128ID:E3An+FYY0
>>6
きんに君が紹介してるHIITトレーニング良いぞ
7分半の高負荷トレーニング 肥えとると外走るの恥ずいし家できんに君のやつやっとるわ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:43:19.423ID:N0WPaWvW0
健康考えてやるなら自転車のほうがいい 走るのは膝の負担が大きい
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:44:11.067ID:X/cEp97t0
水泳がいいよ
怪我しにくい
消費カロリーすごい
心肺機能向上もすごい
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:46:28.328ID:N0WPaWvW0
>>18
確かにそうだけど自転車に比べたら景色楽しんだり行った先で美味しいもの食べたりする楽しさが皆無 0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:48:23.418ID:X/cEp97t0
>>19
まぁそうだけど…1の目的とかわからんしんなこといったって… 0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:49:03.695ID:IbTcJcFYp
>>19
痩せたいのもあるから美味しいもの食べれなくていいわｗｗｗ 0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:49:20.680ID:N0WPaWvW0
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:49:29.512ID:IbTcJcFYp
水泳と自転車か！
スポーツセンターにあるしそっちやってみるかな
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:49:50.090ID:X/cEp97t0
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/07(火) 21:50:25.522ID:BnptVWuSa
泳げまったり泳いでても効くぞ