0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/03/07(火) 20:50:27.056ID:YQz+nUsV0 週3にして休み挟んで行く様にしないと効果薄まるぞ 実は週2と週5の効果が同じだとかいう実験結果あるらしいし ジョギングみたいな有酸素運動なら毎日やってもいいんだろうけど