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鬱病3ヶ月目だけどかなり治ってきた
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2023/03/07(火) 18:02:27.252ID:IPVBtf1zM
体動かすの大事ね
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2023/03/07(火) 18:02:47.853ID:yxjWJrLr0
そうなんだね
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2023/03/07(火) 18:03:08.840ID:wf+s7apA0
そうなんだー
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2023/03/07(火) 18:03:12.122ID:eEjUEd70p
日光浴びるとかなりマシよな
無限に散歩してるわ
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2023/03/07(火) 18:06:52.806ID:IPVBtf1zM
>>4
朝とりあえず動くだけでかなり違うね
>>5
どこから俺のこと見てる？
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2023/03/07(火) 18:08:00.409ID:1pD4T3Ij0
>>6
受診する1週間くらい前から
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2023/03/07(火) 18:08:44.879ID:VjZzQBcF0
スクワットめちゃくちゃおすすめだからやろう
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2023/03/07(火) 18:11:06.648ID:eEjUEd70p
朝8時までに陽の光浴びて身体動かしてたら治ってきたわ
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2023/03/07(火) 18:11:34.478ID:gEsHYBpE0
そんな早く良くなってくるもんなのか
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2023/03/07(火) 18:13:00.969ID:v0eCKQhHa
>>7
変態やん
>>8
いいね、でも膝壊さない？
>>9
俺もおなじかんじ
>>10
ある程度認知の歪みとかもただしてる
他人と比較しすぎって友達にも言われたからそこも治してる
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2023/03/07(火) 18:17:14.215ID:eEjUEd70p
認知行動療法
朝型生活
ストレスの原因から遠ざかる
散歩

散歩馬鹿にしてたけど歩くようになってから回復してきたわ
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2023/03/07(火) 18:19:47.605ID:VjZzQBcF0
>>11
自重で正しいフォーム行うならリスクは小さいと思うよー
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2023/03/07(火) 18:20:27.318ID:1pD4T3Ij0
ストレスの原因から遠ざかるって簡単に言うけど滅茶苦茶ムズくないか？
職場か自分が原因なんだろうけどやめるわけにも死ぬわけにもいかんからさ
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2023/03/07(火) 18:23:08.908ID:eEjUEd70p
>>14
まあそうだな
俺もズルズル仕事してたけど辞めてからめちゃくちゃ調子いいんよ
金ないからプライド捨てて親に寄生してるわ
そろそろ働くつもり
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2023/03/07(火) 18:29:41.740ID:Psfkpcbed
９ヶ月目だけど全然ダメ
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2023/03/07(火) 18:34:08.141ID:v0eCKQhHa
>>12
わかる、散歩が基盤になって全部うまく行く感じ
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2023/03/07(火) 18:35:00.541ID:v0eCKQhHa
>>14
俺の場合他人との比較と過去の後悔だけど、いまに生きるしかもうないってひたすら念じてたら結構改善されてきた
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2023/03/07(火) 18:52:39.274ID:v0eCKQhHa
>>19
ふしんしゃ
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