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朝から10㌔ランニングしてきた……
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2023/03/05(日) 10:05:48.491ID:ITEN452Z0
52分くらい
しんどいな
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2023/03/05(日) 10:06:16.932ID:x11/rcGy0
はやい
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2023/03/05(日) 10:06:58.790ID:QYMc4sPJ0
42㌔走れ
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2023/03/05(日) 10:07:01.446ID:m7PDteDX0
東京マラソン出ろよ
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2023/03/05(日) 10:07:39.147ID:ITEN452Z0
>>2
全然だよ
昔は45分前後で10キロ走ってたのに……
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2023/03/05(日) 10:07:55.504ID:ITEN452Z0
>>3
先週走ってきた
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2023/03/05(日) 10:08:20.865ID:ITEN452Z0
>>4
西日本の田舎民だからくそ遠い
出るなら大阪だろうなぁ
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2023/03/05(日) 10:08:47.016ID:x11/rcGy0
>>5
時間帯の話だが？何勘違いしてんの
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2023/03/05(日) 10:08:51.685ID:wJtRkrcka
ご褒美にスッキリさせてあげようか･････(̨̡⸝⸝´꒳`⸝⸝)̧̢
ただのホモだから安心していいよ
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2023/03/05(日) 10:09:46.740ID:ITEN452Z0
>>8
あそういうこと恥ずかしい
時間帯は早くないだろ……
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2023/03/05(日) 10:09:50.048ID:w5Mj64t90
俺も行こうかな
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2023/03/05(日) 10:10:16.708ID:jkq1jLMop
筋トレは続けられけど走るのマジ無理、ただただきつい
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2023/03/05(日) 10:10:16.976ID:ITEN452Z0
>>9
ノーマルでごめんなさい
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2023/03/05(日) 10:10:17.215ID:tzpCdtawd
この前も
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2023/03/05(日) 10:10:43.170ID:ITEN452Z0
>>11
おう走ってこい
スッキリするぞ
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2023/03/05(日) 10:11:13.267ID:x11/rcGy0
>>10
じょうだんだよ♡ふつうにはやいよ♡しゃぶれよ♡
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2023/03/05(日) 10:11:15.041ID:tzpCdtawd
すまん

この前久しぶりに3キロ走ったら20分もかかってびっくりしたわ。全盛期は11分くらいだったような
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2023/03/05(日) 10:11:54.322ID:ITEN452Z0
>>12
俺筋トレもやってるけど
たしかに走る方がしんどいと思う
筋トレはインターバルで少し休めるしな
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2023/03/05(日) 10:12:41.690ID:ITEN452Z0
>>16
ほものおじさんごめんなさい
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2023/03/05(日) 10:13:12.593ID:w5Mj64t90
こないだ7km33分だったわ
10kmも走れない
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2023/03/05(日) 10:13:23.720ID:ITEN452Z0
>>17
走らなきゃどうしてもねー
怪我みたいな要因がないなら
また走り始めたら戻ると思うよ
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2023/03/05(日) 10:14:05.229ID:FdMTtYLL0
花粉平気？
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2023/03/05(日) 10:14:30.449ID:ITEN452Z0
>>20
結構早いんじゃない？
ペースを落として距離を伸ばすとか
あとジョギングって素人が思ってる以上に大事らしい
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2023/03/05(日) 10:14:47.909ID:ITEN452Z0
>>22
軽度だから意外と平気
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2023/03/05(日) 10:18:45.289ID:74LWhGy00
今週は45km走った
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2023/03/05(日) 10:22:20.882ID:ITEN452Z0
>>25
お疲れちゃん
マラソンとか走るの？
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2023/03/05(日) 10:27:11.147ID:9WM5nHeQ0
今週は木曜日以外毎日10km走ってるわ42分とかそんなん
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2023/03/05(日) 10:38:00.926ID:kX2AoJaTd
ピザだから走ると膝痛くなる
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